摘要：当今大学生身处在情感起伏不定的阶段，在就业中更加容易受到外部环境的影响，对自身抗压能力的提升尤为重要。如何提高大学生求职过程中的就业抗压能力，是急需解决的问题。
关键词：大学生；就业；抗压能力
现今，大学生是一个特别的群体，他们处于人生中情感最丰富、最激烈、最奇妙的时期，同时也处于心理问题高发的阶段。当前经济形势不乐观，许多单位在招聘中都提高对求职者的要求，缩减招聘数量，这使得原本就面对压力的应届毕业生在就职过程中遇到更大的挑战。对于大学生来说，如何面对求职过程中的就业压力，成了急需解决的问题。提高大学生就业抗压能力，可从如下方面做起。
一、加强自我的认知教育，学会正面评价自己
每一位大学生都希望能够找到一份既合适，自己又喜欢的工作，但这并不是一件轻而易举的事情。因此在求职过程中，大学生总要进行选择，在权衡中有些同学经常错过重要的机会。造成这种情况的原因主要在于对自身条件把握不到位，从而导致就业压力大大增强，经常感到无所适从。作为高校本科毕业生应充分认识自己，认清自己的性格、兴趣、能力等能力，通过对自身各方面因素进行分析，为更好地选择职业打下基础。然而，有些学生没有端正对自身的认识，过分自信或者过分自卑。尤其有一个非常特殊的群体，他们来自比较贫困的家庭，自身外在形象、学习成绩、学生干部经历等条件都稍显欠缺，这在目前就业形势下确实处于劣势地位。对于他们而言，就业不仅仅是在描绘自己的未来，而且是为家庭、为家人作一个交代，很多人年纪尚小，但已经承担着赡养父母或帮助弟妹的责任。于是，就业压力对这个群体而言是非常巨大的，对他们进行抗压能力的培养尤其重要。如今，大学生有着以往任何时代的学生都无法比拟的优势，身处于高校的人文环境中，能接触到更多的知识，在时代的潮流中，处于高层次的文化层次之中，有较强的发现问题、解决问题的能力，身怀远大理想抱负。同时，大学生自身的短板也显而易见，长期处在大学的小圈子，专注于理论知识的学习，社会经验较少，缺少实践，动手能力不足。在求职就业的过程中，一定要认识到自己的长处与短处，扬长避短，将所学的知识运用在实际工作中，在实际工作中提升自己，同时还要清楚地认识到自己是一个独特的个体，而在不同个体之间就会存在着一定的差异。不同的职业对与个体的要求是不一样的。所以，在寻找工作的时候，每个人要根据自身的实际情况，寻找合适的职业，不能过度高估自己，也不能妄自菲薄。例如，有的同学专业知识掌握不够牢固，但是参加过很多校园活动并取得不俗的成绩；有的同学没有良好的家庭背景或外在条件，但有非常扎实的与银行所需人才相匹配的基本功。
二、培养积极乐观的人生态度，转变就业观念
面对当前大学生就业过程的重重困难，首先要用一颗乐观的心态看待和解决问题。积极乐观的心态有助于直面生活及工作中遇到的困难，然而，能够一直保持乐观积极心态的学生毕竟是有限的。根据调查，大部分学生在遭拒绝的时候还是会表现出一定程度的沮丧、灰心。因此，应从以下几个方面对学生进行引导，培养乐观积极的心态，提高抗压能力。放弃不切实际的空想，凡事按照实际情况循序渐进。作为即将踏入社会的毕业生，怀有伟大的理想和抱负是很正常的。同时，也要计划好短期目标以便一步一步地接近理想。在生活中培养正面积极的思维，凡事抱着乐观的态度才可勇敢面对困难、成长进步。因此，端正自己的择业心态，转变就业观念，充分准备，为自己的未来负责，才能更好地应对严峻的就业形势，不至于在毕业时两手空空，羡慕别人顺利就业而自己没有着落。
三、加强自我欣赏和自我接纳，提高抗压能力
敢于承受挫折和压力，能够直面困难。集中自己的精神去做事，同时要尽最大的努力去做。当在做的过程中并不能得到进展时,要有补偿能力，而不是一味地蛮干，不干出成绩誓不休。因为很多的时候，一些我们认为正确的事情在不同的境况下可能是不切合实际的，只有在认识到错误的时候及时调整方向，才能使事情向正确的方向发展。而当身处逆境时，更要保持平常心。当人在受挫之后，难免情绪上会有变化，产生消极的情绪，不可能会遇到新的挫折，产生恶性循环。因此，在受挫时一定要保持冷静，有竞争就有胜败，要保持平常心，才能在求职的道路上越走越远，顺利找到工作。在就业过程中，学生应形成对自己的正确评价，自省并调整对自我的价值认知，避免职业选择中出现随意与盲目，特别是在遭受挫折之后，更应该摆正心态，了解自己适合的工作等。要对自身具备的“硬件”与“软件”进行全面客观的评价，从自我价值实现的一厢情愿转变为适合社会要求的现实定位。培养大学生在就业过程中的抗压能力可以通过很多途径，适当的办法不仅能排解学生在就业过程中的压力，帮助他们平稳地渡过这一特殊时期，还对他们今后整个人生的发展有重要的意义。抗压能力的培养是一项长期性的工作，需要保持耐心和细心，及时发现问题，从问题中发现解决的途径和方法。大学生的就业过程中，抗压能力的培养是一项重要的系统工程，不仅仅需要有教育机构、政府政策的支持，也需要学生自身思想认识的转变。要不断探索大学生抗压能力培养的方法与语言艺术论文措施，并将之付诸行动，为现代化建设培养更多优秀大学毕业生。
作者：刘海坤 单位：广东金融学院
