摘要:考试能力的培养理应是素质教育的应有之义，素质教育和应试教育并不矛盾，离开考试能力的提升，空谈素质教育，将会贻误学生的一生。因此，在高中教育教学中，还必须要把提升学生的考试能力作为一项重要的任务来抓。考试能力说到底，由实力和心态两种因素决定。其中，实力是基础，心态很关键。
关键词:素质教育:考试能力:学科实力:应试心态
有人认为，素质教育实行这么多年了，为什么还提考试能力?笔者的观点是素质教育与考试能力的培养并不矛盾，尤其在当前高考升学考试仍然以高考成绩作为主要参考指标的情况下，考试能力的培养理应是素质教育的应有之义。既然如此，教师在高中教育教学中，还必须要把提升学生的考试能力作为一项重要的仟务来抓。那么，生物教学中应该如何培养学生的考试能力呢?考试能力，说到底就是能够得心应手地应对各种考试，并在考试中发挥出自己的正常水平或者超常发挥，从而取得满意成绩的能力。这种能力说到底，由两种因素决定，一种是实力，一种是心态。其中，实力是基础，心态很关键。
一、需要重视自己的实力
在一个学科的学习实力，最终决定了这个学生在本学科的考试中能否取得自己满意的成绩。那么，这种实力该如何获得呢?我认为:
(一)注重平时学习，夯实基础
仟何实力的提升都离不开平时的努力学习，只有通过平时的努力学习，我们才能打下坚实的基础，否则，实力的获得就是一句空话。生物学科的学习亦是如此。因此，需特别引导学生们注意上好每一堂课，注重每堂课课前的预习工作，注重每堂课上老师的精彩讲解，注重每堂课后的自主复习和自我检测，靠平时的踏实努力不断夯实自己的基础。
(二)注重平时训练，提升能力
这里所说的能力，是解题的能力。能力是练出来的，尤其理化生更是如此。理科学生的解题能力是通过解答大量的试题练出来的。当然，做大量的试题并非是让学生盲目地陷入题海大战中去，而是根据高考的趋势和特点，选择十分接近高考试题的题目进行练习。只有这样的练习，才能有针对性地提升学生们真正的考试能力。笔者认为，近十年来的高考真题要重视起来，这些试题都是高考专家命制的，比起一般的模拟试题更加权威、更加科学，更能让学生提前适应高考。
(三)掌握考试方法，正常发挥
考试方法，指的是在考场上的应对方法。正确的方法是，拿到考卷后，不要急于答题，要先将自己的姓名、考号等应该填写的重要信息准确无误地填写好，并要检查一遍进行确认。其次，将整张试卷快速浏览一遍，对考试的时间、试题的数目、每题的分值、试卷的页码、大致的难易度要做到心中有数。然后，当监考老师宣布可以答题时，迅速进入答题状态，根据自己刚才的判断，按照试题的基本顺序，由易到难地进行解答。并且根据试题的分值分配必要的答题时间，如果当一道试题超出了自己分配的时间，仍然毫无头绪时，就要及时调整答题思路，先把这道题放一放，进入下一道试题的解答，莫因一道试题占用过多的时间，影响了整张试卷的解答。现在都是机器阅卷，所以基本解答完试题后，一定要将选择题的答案用规定的铅笔涂在答题卡上，涂卡时要注意试题的顺序，争一取一遍成功。需要特别提醒的是，交卷前最重要的一步是进行检查。一查卷头是否填写准确;二查是否有漏题米答;三查答题卡是否已涂完。这一步十分重要，需要格外重视。
二、需要重视心态调整
如果说实力决定考试的能力，那么，考试心态则影响着考场上这种实力能否正常发挥出来。经常会有这样的现象，一个学生平时学习相当不错，但是一到大考就发挥失常。如果深究背后的原因，应试的心态无疑是十分关键的。正因为平时的成绩相当不错，在真正的高考来临时，对自己就抱有较高的期望，但是到了考场上，见到了没见过的试题，心一下子就慌了，从而导致发挥失常，本来可以考一本的水平，结果勉强考个二本。这样的例子太多了，这些事例说明了心态对于临场发挥的重要作用。
(一)克服考试焦虑，保持平常心
考试焦虑，是指面临考试时心态的紧张状态。实际上，每个人面对一些大型的考试，都会感到紧张，适度的紧张可以提高警惕性，不至于犯下马虎的错误，但是过度的紧张则容易造成过度的考试焦虑。过度的考试焦虑对于学生的身心发展十分有害，并且直接影响其考场上的正常发挥，严重者可能导致考场综合fly。因此，需要克服过度的考试焦虑，保持一颗平常心，不要把考试的结果着得过重，一次s试并不能决定一生。
(二)确立适当期望，保证正常性
分析造成考试过分焦虑的原因，很多情况下是由于自身抱有过高的期望值所致。因此，一定要根据自己的实际情况，确定自己的目标，不要过分受家长、老师或者其他同学的影响，实事求是地分析自己的学科水平，可能达到的目标，不能把目标定得过高，过高的目标容易令人陷入考试焦虑中。如果达不到目标会如何如何，这样的想法十分有害。考试时就要专注当前的考试，对于考试的结果，最好不要去想，因为那是考试以后的事情。需要提醒的是，如果面对考试，对自己的期望过低，也不利于发挥正常水平，这样容易使自己对考试抱有无所谓的态度，这种态度将会影响自己正常水平的发挥。因此，应该根据自己平时的具体情况，对考试法律期刊抱有一个相对客观的期望，并能正确地对待考试，不要把考试结果看得过重。只有这样才会将自己的正常水平发挥出来。
作者：常忠义 单位：河北省大城县第一中学
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