1无球技术
1.1准备姿势：
准备姿势即预备动作，守门员两脚左右平行站立，约与肩同宽，两膝自然弯曲到100°—120°之间，脚跟稍稍提起，身体重心落在前脚掌上，上体稍前倾，两臂自然屈肘，右手握球棍的中上部，手腕自如有力的控制棍面，使球棍正面朝上，位于身体的右前侧，左手位于体前或左前侧，身体重心保持平稳，两眼注意来球的方向。
1.2选位
位置的选择和调整是守门员控制射门区的重要方面。一般为情况下，守门员应位于攻方队员的射门地点与两门柱之间连线夹角的分线上，前后距离应尽可能前迎，以最大限度封堵射门角度。守门员选择站位应于最后一名防守队员保持随时可以保护，策应的角度，守门员与最后一名防守队员形成交错角度，便于观察和保护。
1.3移动
为了占据最佳的位置，守门员必须快速移动双脚，快速正确的移动步伐是每一名守门员必须具备的。(1)移动的方法守门员一般采用移动步伐有向左向右调整位置的侧滑步，交叉步和跨步，在快速移动侧滑步时，双脚靠得太紧或太宽都是错误的都会导致失去身体的平衡，双脚应与肩同宽，使身体始终处于平衡状态中，时刻准备封挡射门球。(2)移动的时机守门员的移动应当在对方运球时，及时选择位置移动到位，但当对方准备射门时，必须停下来，集中注意力判断对方出球的方向，顶住球准备做动作，在移动时，要保持身体重心平衡，不能上下起伏。(3)移动的路线守门员的移动要本着经济，实用，快读，稳定的原则，守门员在移动路线通常以两门柱或两门柱靠前20--30厘米为起止点，以球门线内2---2.5米之间为半径的弧线上横向移动或纵向移动，在最短的时间内移动最短的距离到达球的运行路线上，这样，封堵射门的可能性就越大。
2有球技术
2.1踢球
踢球是守门员一项重要的出球技术，快速而有力的踢球不仅可以破坏对方射门，而且球在守门员的右侧时，身体向右侧倒地，左脚用力侧蹬，右侧身体加速倒地，同时球棍正手面顺势伸出拦截球，球在守门员左侧时，可以选择用腿或球棍两种方法来拦截球，用棍拦截球时，身体向左侧倒地，右脚用力蹬地，左侧身体加速倒地，同时球棍反手面顺势伸出拦截球，并且要结合手套保护；用腿拦截球时，身体向右侧倒地，双腿并拢贴地面滑行对准球拦截。
2.2出击
曲棍球比赛中守门员出击技术运用对后防线上的影响力是巨大的，其有效的出击将会是球队的后防更加稳固。守门员一般有三种类型的出击传中球。一是守门员向前移动至来球路线上，移动路线与来球方向一致，通常球传至球门区前半部；二是守门员向横切来球方向移动，通常是斜回传球；三是守门员已经位于来球路线上，但必需向后或侧后移动来断球，通常是球被传至球门后半部位及其以外的区域。无论出击哪种类型的传中球，守门员都应该充满信心，及早判断并合理做出动作。
3结论和建议
3.1结论
3.1.1完善曲棍球守门员专项技术动作，建立正确的专项技术训练指导思想。3.1.2理解并掌握技术动作要领，根据球的变化做出正确的技术动作，提高守门员的防守能力。3.1.3守门员的专项技术要求较高，无球技术和有球技术各个环节紧密联系，每个技术环节中的细节是至关重要的。3.1.4无球技术是封挡球的基础与前提，合理的有球技术运用是是提高防守的成功率的关键。
3.2建议
3.2.1守门员是一只队的重要组成部分，由于其位置的特点，要重视专项技术的训练，而不能在平时只作为“带带”过或作为前锋的“陪衬”。3.2.2随着比赛进攻速度，节奏的加快，要求守门员向全面发展。在加强守门员技术训练的同时，不要忽视身体素质，战术意识及心理素质的综合发展。3.2.3守门员是球队最后一道防线，在比赛中要贯彻稳，准，勇，灵的知道思想。
作者：郭杰 单位：辽宁省军事体育航海运动学校
