摘要：随着素质教育理念的提出，我国中学越来越重视对学生开展体育教育。体育作为我国中学学科教育中的重要组成部分，对促进学生的身心健康发展具有重要作用。目前各个中学开始探索如何有效提高学生的身体机能，如何有效提升学生的身体素质。拓展训练便开始在中学体育教育中得到了广泛运用。
关键词：拓展训练；中学体育；教育运用
体育作为中学教育的基础性学科，对有效锻炼学生的身体机能具有重要作用。而且，有效强化对中学学生的体育教育，能够为学生以后接受更高强度的体育训练奠定良好的基础。拓展训练作为一种新型的体育训练模式，它具有能够锻炼学生身体，进而有效提高学生综合素质的作用，因此在目前我国的中学体育教育中得到了广泛地运用。
一、拓展训练在当前我国中学体育教育中的运用现状
（一）学校对拓展训练的重视程度不够
拓展训练作为我国中学体育教育的一种新型教学模式，能够有效提高学生的身体素质，促进学生的全面发展。但是，由于目前我国中学对拓展训练缺乏足够的重视，因此在具体开展中学体育教育的过程中，拓展训练真正付诸于实践的机会还很少，达不到提高学生体育水平的实际效果[1]。在目前的中学体育课堂中，对学生进行深度训练的时间较少，体育教师只是单纯地让学生去训练几个简单的体育项目，这对学生的身心发展起不到很大的促进作用。
（二）开展拓展训练时的安全意识薄弱
目前来讲，在中学体育教育中运用拓展训练最大的阻碍在于，教师在实际开展体育教育的过程中缺乏必要的安全意识。由于中学学生正处于青少年阶段，身体还正处在生长发育期，如果学生在体育训练中遭受了较为严重的创伤的话，就会对学生的终身发展产生一定的影响。因为拓展训练是一项危险性较高的体育训练方式，它注重的是突破学生的挑战极限[2]。因此在提高学生身体素质及心理素质的同时，也会带来较大的安全隐患。由于在目前我国的中学体育教育中，体育教师对拓展训练安全防护知识的普及程度还不够，而且学校的相关安全防护措施还不到位。进而导致事故频发，严重威胁着学生的人身安全。
二、提高拓展训练在中学体育教育中运用效率的策略
（一）训练中强化学生的团队合作意识
在将拓展训练运用到具体的中学体育教育中时，需要有效强化学生的团队合作意识，这对促进体育教育的实际开展与提高学生的综合素质具有重要作用。在开展体育训练的过程中，为了增强学生的竞争意识与提高学生的团队协作能力，教师需要采用分组竞赛的形式来激发学生的参与性与积极性。在拓展训练中，教师利用分组竞赛的形式在强化学生身体素质的同时，还可以促进学生个人品质方面的提升，进而保障学生的全面发展。例如，在体育教育中具体运用拓展训练时，教师可以通过爬杆接力的形式来有效激发学生的团队协作意识，进而在锻炼学生自身身体素质的同时，还能够增加班级凝聚力与向心力[3]。体育教师可以将学生按四人一组的形式进行划分，进而举行爬杆接力赛。让各组学生站成一列纵队，当一个同学顺杆爬到杆顶时，再顺杆爬下来，进而让第二个同学也重复这样的动作，教师最终统计哪个小组在不犯规的情况下用时最少。这项训练在锻炼学生体能的同时，还培养了学生的团队协调能力，进而促进了学生团队意识的提升。
（二）做好安全防护措施防止事故发生
目前在我国中学体育教育中，运用拓展训练所面临的一个重要问题便是学生在训练过程中的安全性。在具体开展体育教育的过程中，一些安全问题会时刻威胁着学生的人身安全。由于拓展训练是一项危险性较高的体育训练方式，因此在实际将拓展训练运用到中学体育教育过程当中去时，需要有效做好相应的安全防护措施。提高教师及学生的安全意识，进而减少事故的发生，保障学生人身安全。
（三）创新教育方式来激发学生的潜能
拓展训练能够有效激发学生的体育潜能，提高学生的实践操作能力，培养学生的自主创新意识。从而让学生在体育训练中能够获得灵感，进而树立终身锻炼的体育意识。教师需要有效创新体育教育方式来激发学生的潜能，从而提高学生的体育水平。就像是在针对篮球的拓展训练中，教师可以采取花式篮球的表演方式，让学生在学习篮球技能的基础上进行花式扣篮、远距离投篮等，从而完美诠释花式篮球的深刻内涵。
三、结语
拓展训练是在我国中学原有体育训练上的延伸与发展。将拓展训练运用到我国中学体育教育之中，能够培养学生良好的身体素质与冒险精神，让学生能够在今后面对学习与生活上的困难时，做到从容不迫，这也是提高学生实际抗压能力的重要方法。因此，将拓展训练运用到我国中学体育教育之中，能够有效提高学生的综合素质，进而促进学生的全面发展。
参考文献：
[1]杜洪林.中学体育教学中拓展训练的运用与思考[J].科技信息,2012,24:344-345
[2]郗哲.浅谈拓展训练在中学体育教学中的运用[J].科教文汇(下旬刊),2014,02:127-128
[3]赵爱梅.在中学体育教学中开展拓展训练的可行性研究[J].产业与科技论坛,2013,13:161-162
作者：李中洋 单位：赣县古田中学
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