中图分类号：G807.0文献标识码：A文章编号：1674-151X（2015）12-116-01
作者简介：张锡程（1973~），中小学一级，本科。研究方向：学校体育教育。
课堂教学练习是体育教学中的重要手段，体育的教学效果取决于课堂的学生参与度、练习密度和练习技巧。教师对体育教学练习进行理性认知、科学组织、深入反思是从微观层面推进课堂教学效果，必须使体育课堂练习更具有目标性、科学性、针对性。
1练习要明确目标
在体育课堂教学中，要充分发挥学生的自主性，明确目标是课堂教学的首要任务这样可以激发学生对体育课堂练习的主体意识，激发学生对动作要领和动作方法认知。教师根据课的任务细化课的目标使学生进一步知道本节课练习，这样激励学生对课堂练习的兴趣。
2练习要突出重点
体育教师要在课堂练习中抓住基本要素或知识点，使学生通过课堂练习完成教学任务及提高学生的体能，教会学生在运动的基础上，学会动作及练习方法。在课堂教学中，教师要把主要精力放在重点内容的教学上，在重、难上下功夫。例如，在投掷教学双手头上前抛实心球时，应把出手角度作为教学的重点，把自下而上的发力作为教学的难点，重点加以讲解。
3练习要有启发性
“学起于思。”教师要善于引导启发学生练习的方法，不仅激发学生对课堂的主观能动性，学生自主发现问题、分析问题、解决问题在练习前教师要有意识地设下“悬念”，让学生带着问题去练习。例如，做篮球行进间运球，怎样做到上下肢协调，在学生思考的同时，教师讲解怎样在跑动中控球。
4练习要有顺序
在课堂教学练习设计要按照课的内容进行设计，设计要遵循循序渐进的原则，要考虑到连续性、顺序性和整合性。在学生练习中设计顺序很重要，设计合理，利于学习即且容易引起学生们的练习兴趣；设计不合理，前后颠倒只能让学生越忙越乱，失去练习的兴趣。
5练习要有“度”
随意的安排教学的练习难度引不起学生的兴趣，他们会在练习中自由散漫。教学内容有适当的难度，可以刺激学生的学习兴趣，促进学生智力发展，增强学生体育锻炼的积极性。因此，每一堂体育课都应该有一定的难度。设计由浅到深，使学生在练习中逐步突破重难点。例如，在“跑”的训练中，如果每堂课都用30m跑、单腿跳，就显得简单乏味。如果改变形式和要求，增加一点难度，效果就会大不一样。例如，在耐久跑练习中，利用不同的图形或加入定向越野，增加学生的视觉感和对定向越野的兴趣，达到身心愉悦的练习，且能起到意想不到的效果。
6练习要灵活
教学方法要灵活任何一种教学方法的最核心的作用，围绕教学重难点而设计练习方法是十分必要的，就是为实现教学目标和完成教学任务服务。把教师的教学、学生的学习和教材的内容有机地联系起来，使这些教学的基本要素能够在教学活动中充分地发挥各自的功能和作用，课堂教学方法应与教学内容紧密联系，要符合现代教学思想，符合学生的年龄特点，符合学生认识事物的规律，符合体育教学特点，符合学校教学环境的实际。例如，跳跃教学中，学生常常感到厌倦，提不起精神。如果用不同的跳跃姿势或加入跳跃障碍等比赛方法，学生就能积极参加，很好地完成教学任务。
7练习要合理
合理安排练习，发展身体素质，是一个能动的过程。在这个过程中，学生要承受一定的生理负荷。只有适宜的运动负荷，才能提高教学效果，达到增强体质的目的。课的内容不同，任务不同，练习负荷也不同。即使教学内容相同，课型不同，负荷大小也不同。复习课就要比新授课的运动负荷大些。安排运动负荷，必须从学生的实际出发。所以，在课堂练习中，针对不同的学生，适量考虑学生的运动量，能够更好地完成教学。
8练习要考虑全体学生
运动要认真考虑学生的年龄、性别、体质等特点。不同年级体质强弱不同的学生，在承受运动负荷的能力上会有所不同。练国内医学期刊习的目的在于调动全体学生的参与性、积极性，不应置少数学生而不顾。教师要考虑到给每一个学生练习的机会，尽可能地在分组练习中搭配合理的组别及运动量，这样才能调动全体学生的练习积极性。
作者：张锡程 单位：山东省肥城市仪阳镇初级中学
