【内容摘要】舞蹈教育是我国素质教育的重要组成部分，通过舞蹈来美化人的行为举止，开启人的智力以及培养人的创造能力。随着社会科学的快速发展，舞蹈科学研究逐渐被广泛运用于舞蹈教育中，舞蹈通过科学分析与实践手段对学习者从体能、形态、损伤、康复等方面进行干预，优化了受教育者的审美素质、身体素质、智力素质，进而提升人的全面素质。文章阐述了舞蹈科学研究如何为促进舞蹈教育的科学化、高效化提供依据，以期为优化素质教育的结构提供新的思路与方法。
【关键词】舞蹈科学；素质教育；价值
舞蹈作为一种教育手段，是素质教育的重要组成部分。无论是先秦的乐舞还是古希腊的舞蹈，先哲们都重视舞蹈的教化功能，认为舞蹈对于人格的塑造具有不可替代的作用，关于这一方面的论著、论述等研究成果已经非常丰富，笔者不再赘述。只是，在不同的时代，作为教育手段的舞蹈会面对不同的教育对象与教育使命，这就要求作为教育的舞蹈要有不同的形式和内容，如我国周代的“六小舞”、“五四”时期的“儿童歌舞”等。当前，我国的舞蹈教育正经历从精英式教育向大众化教育转型的阶段，舞蹈学习者的范围之大、层次之多，前所未有。这就使得如何更新以往的教学理念和教学方法成为亟待解决的问题，众多舞蹈艺术教育者也都提出自己的观点与理论。如我国舞蹈教育家吕艺生曾多次提出“大舞蹈观”的概念，强调生活感受与艺术感受相结合的素质舞蹈教育新观念。只是这些理念都在关注舞蹈的形式与内容对舞蹈学习的影响，而如何通过一种科学实证的手段来对舞蹈者进行肢体与心灵的研究，从而促进舞蹈者全面素质的发展，成为舞蹈教育者需要面对的新课题。2014年10月17至18日在北京召开的“2014全国舞蹈科学学术会议”上，一系列舞蹈科学研究方法被展示。面对这个新课题，吕艺生在大会上提倡，在舞蹈教育、科研过程中要拓展眼界、深入发掘，让舞蹈艺术“跨艺、跨界、跨文化”地多元发展。北京舞蹈学院舞蹈教育研究所所长温柔提出舞蹈科学研究的交叉性、融合性，认为应该以身体为核心来探索与其他学科的交叉。这次会议总结了刚刚起步的舞蹈科学研究所取得的经验，标志着舞蹈科学研究正逐步渗透于舞蹈教育之中，并使传统的舞蹈教育焕发出新的光彩，为提升受教育者的全面素质提供理论依据和实践前提。舞蹈科学是一门在国际上刚刚有十几年发展历史的新兴学科，是将相关科学原理应用到舞蹈实践中的新兴研究方法，除了与运动科学有相似，同时还涉及到诸如创造力和身心训练技术等方面的研究方法。舞蹈科学打破了以往舞蹈教育单纯注重舞蹈表现形式的格局，把人体生理结构作为一个研究对象，从生理和心理对身体动作的影响入手，关注运动损伤、运动康适、营养与体重控制、科学训练、动作技术原理、心理医疗等方面对舞蹈教学和训练效率影响的研究方法。舞蹈科学涵盖丰富，涉及解剖学、生理学、力学、机能学、医学、心理学、生物力学等多个学科方向。较之以往仅从动作形式上对“舞蹈训练方法”“舞蹈学习内容”进行研究的方法，这一研究方法更多地关注于人的身心协调与健康发展，凸显了舞蹈艺术的身心合一性，显然更具科学性、合理性。运用舞蹈科学研究方法，对于人类素质的全面提升具有重要的价值。
一、增加体能、塑造形态，提升审美素质
舞蹈训练不是一门孤立的学问，它与人体生理学、解剖学等科学知识有血缘关系。舞蹈科学最主要的贡献在于通过实证科学研究的方法，来提升学习者的审美素质。
（一）增加体能
研究发现，科学化、规范化的舞蹈训练有助于青少年学习者形体的改变和完善，特别是在促进身高和身体围度两个方面有着明显的效果。如沈阳体育学院等单位曾对18932名中小学生和20所业余体校的5711名学生做了调查。统计结果表明：同样年龄和性别的学生相比，经常参加体育运动的比少参加体育运动的，身长要高4至7厘米，最高的达10厘米。这表明肢体的训练与锻炼可以加快血液循环，促进新陈代谢，从而改善机构和骨骼系统的营养，还可以增强对骨端骺板的刺激，长骨两端的骨骺软骨就会经常地挤压摩擦，加快了骨细胞的增殖，从而促进骨骼的增长。作为有着和体育运动同样原理的舞蹈训练，还可以调节人的神经和内分泌功能，刺激脑垂体分泌生长素，增加血液中雄性激素的浓度，这些都会帮助学习者塑造更好的形体。
（二）塑造形态
舞蹈动作形态角度测量法是舞蹈科学研究中一个重要的方法。在训练过程中，学习者成为舞动之人和观舞之人的结合体，并用数字量化所有舞蹈动作，进而应用角度测量知识自觉地进行动作调适，以符合审美要求。这种把自然形态转变成舞蹈形态的转化过程，较之传统的口传身授模仿法，可以使学习者在建立舞姿造型时不仅有自我意识，还能关照他人视角、使舞蹈形态美有“章”可循，有“法”可依，进而提升其对舞蹈艺术形态的审美判断。美国舞蹈教育家格拉伯特曾说：“一个有责任感的舞蹈教师应具备解剖学的基础知识，并对人体这种肉体机器的限度与能力有所认识。”从中我们可以体会到舞蹈科学对舞蹈教育者的重要作用，一个合格的舞蹈教师必须了解学习者的心理、生理特点以及他们的兴趣和爱好，并关注学习者之间的个体差异。只有这样，才能取得事半功倍的效果。
二、损伤预防、康复训练，加强身体素质
以往的舞蹈教育通常关注如何完成舞蹈技术，而舞蹈科学研究中的许多关注点则在于如何保护舞蹈学习者的身体健康，从而使舞蹈学习更加安全，实现真正意义上的加强身体素质。
（一）损伤预防
舞蹈作为一项韧带、骨骼、肌肉协调参与的肢体运动，如果认识不够透彻，把握不够深入，将不可避免产生一系列的损伤问题。如在排演与训练中，或许因为舞蹈动作不正确而导致损伤，而运用舞蹈科学中有关人体解剖学、训练学的研究成果，则可以避免这些损伤。如课前热身活动可以提高肌肉的温度，进而有助于使肌肉变得放松、柔软并更具韧性。热身动作还可以加快心率和呼吸的频率，进而加快血液流动，促进氧气和营养物质向工作肌的运送。这些都可以使舞蹈者的生理和心理状态达到最佳，可以使损伤的发生率降到最低，从而保护舞蹈者的身体健康。
（二）康复训练
舞蹈能治伤祛病，古已有之。《吕氏春秋•古乐篇》曰:“昔陶唐之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其源，民气郁阏而滞着，筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导之。”通过舞蹈训练，可以促进人体神经传递、增强身体肌肉力量、提高身体协调能力。神经系统科学研究发现，通过神经过程的兴奋与抑制、相互配合与协同，中枢神经疾病患者在舞蹈表演过程中不断改变姿态、稳定平衡、移动身体、变换方向、转动身体来适应各种突然变换的空间位置和运动方向，这会促使有机体各部分在时间和空间上的相互配合，实现大小肌群的协调运作。可见，有舞蹈科学研究方法参与的舞蹈训练，能够使肌体发生有益的共振，促进各器官的功能协调一致，刺激生理机能，改善内部结构，进而使舞蹈者最大限度避免伤害，大大增强个人的身体素质。
三、身心一元、唤醒灵性，提升智力素质
美国加里福尼亚大学的一个研究团队观察到了一种“树枝状小棘”结构的形成。在人体运动条件下，椎体神经元中的树枝状小棘会和其他的神经细胞形成突触，通过这些突触，椎体神经元能接收到从其他大脑区域（与运动记忆和肌肉活动有关）获得的信息。这个发现说明，人可以通过不断学习新的舞蹈动作，并在动作学习中使大脑连接快速形成，从而建立丰富的身心记忆。这一研究成果与舞蹈艺术所强调的“身心一元”特性不谋而合，在这一原理的基础上开展恰当的舞蹈训练，可以唤醒学习者潜在的灵性，并提升他们的智力素质。
（一）身心一元
“身心一元”是舞蹈艺术不同于其他艺术门类的特殊规律，要求舞者对自己的身体与艺术表现之间有一个科学、理性的认知，并在此基础上构建一个相对合理的舞蹈训练方法，进而解决舞者训练中的共性问题。现代舞蹈理论之父鲁道夫•拉班认为，舞蹈是与心灵直接沟通的媒介，儿童与原始时代的人都拥有一个“天真无邪的大脑”。这些处于初始状态的人们都将动作看作生命，他们以身体而直觉到世界。这些动作在人类与社会演进中具有独到的训导功能，这种训导功就是我们通常所说的舞蹈教育的功能。这是舞蹈学习者肢体与心灵相联系的成果，能大大提升学习者的智力素质。
（二）唤醒灵性
现代舞蹈家提出“恢复我们的感觉”，即恢复人类被现代文明理性忽视与压抑的感觉，解放人类发现世界、改造世界的本能。这说明舞蹈是一种不仅关注自己，而且关注他人、关注世界的一种艺术形式，舞蹈以动觉感觉的方式训练身体，提高人的智慧和能力；以审美的方式解放身体，发掘人的创造潜能；以身心协调的运动开发身体，塑造完美人格。舞蹈科学研究的意义之一就是不仅教会学习者跳舞，还要透过身体动作的学习来启发其心智，拓展其理解能力，进而帮助其心理发展，丰富其内心体验，优化其智力素质。
结语
我国近代学者王国维曾指出：“人之能力分为内外二者：一曰身体之能力，一曰精神之能力。发达其身体而萎缩其精神，或发达其精神而罢敝其身体，皆非所谓完全者也。完全之人物，精神与身体必不可不为调和之发达。”因此，人的全面发展必包含身体和精神两个方面，缺其一便不能成为完全之人。舞蹈教育作为达到这一目最为直接的手段，仅仅关注舞蹈形式与内容的时代已经结束，在科技迅速发展的新时期，正在呼唤一种兼顾身体科学与心智启发的训练方法，舞蹈科学研究应运而生，且正在飞速发展。本文对内容丰富的舞蹈科学研究只能做粗浅的介绍，意在说明其如何为素质教育的舞蹈教育提供知识与工具，如何为促进舞蹈教育的科学化、高效化提供依据，希望为优化素质教育的结构提供新的思路与方法。
参考文献：
[1]蔡元培.蔡元培全集（第三卷）[M].杭州.浙江教育出版社，1977.
[2]于景春.舞蹈教育理论与实践研究[M].昆明：云南出版集团，2012.
作者：姬宁
