【摘要】声乐表演是理论与实践结合的艺术，在舞台表演时，好的演出不仅需要过硬的专业技能更需要良好的心理素质。良好的心理素质，平和的心态能够将歌者的情感传递，使听者产生情感上的共鸣，促进舞台表演的成功；反之则会使歌者发挥失常，演出效果不佳。本文就深入声乐专业人士的实际，调查专业人员在进行舞台表演时的心理素质，分析问题，总结经验，探讨出声乐舞台表演时培养良好心理素质的方法。
【关键词】声乐表演；心理素质；策略
【作者简介】许磊（1983~），男，新乡幼儿师范学校，研究方向：声乐演唱
一、引言
声乐舞台表演时需要各方面综合素质的提高，而笔者走访高校声乐教学实践中，发现还存在着重专业技能轻心理素质培养的现象。现实生活中，我们不难发现有许多表演者具备很高的专业技能，但是在舞台上往往表现失常，没有达到自己的预期值，这种情况的出现一般都是临场心理素质不过硬。在苦练专业技能时，也要调整好心态，学会掌控自己的情绪，积累经验，提高心理承受力，从而在临场表演时更加自如。
二、声乐表演与心理素质
声乐是利用人体特有的乐器发声的——嗓子，建立在声乐技能基本功上，辅以肢体语言和形体动作来构设艺术形象的表演形式。最主要的是这些都需依赖人的主观能动性，声乐舞台表演是需要与人的主观情感相融合的。表演者在进行艺术表演时，需发挥主观能动性将自己置身于作品中，用心去体会作品的内涵，然后通过对发声、呼吸、节奏的把握将抽象的艺术具体化的表现出来。表演时，歌者的心里不稳定，就无法将自己融入角色，更无法将作品的精髓体现出来，结果表现为跑调、失声或与专业表演相距甚远。只有在临场表演时，拥有良好的心理素质，才能够将作品的思想完美地诠释。
三、表演时心理素质不佳的原因
（一）专业表演技能不扎实
表演者因为自身训练质量没有达标，在面对观众表演时，往往心里就会发虚，没有底气。这时候主要表现为紧张发抖，心里打颤，焦虑不已，逃避心理严重。发声断断续续，心里思维混乱，无法将自己融入到作品中，跟不上伴奏的节拍，不仅造成歌曲节奏混乱，自己心理节奏也会崩塌。头脑空白甚至忘记作品内容，给自己增加更多的心理压力，形成恶性循环，致使舞台表演过程中心理崩溃。但是这是最低层次的，只要端庄学习态度弥补技能上的确失，这种不良心理素质是可以挽救的。
（二）作品不适合自己
人往往对自己熟悉的事物心态比较平和，但是表演者在面对自己不熟悉或不适合的作品时，心态也会受很大的影响。准备时，若没有根据自己的风格选曲，而是盲目或者随意挑了一件作品，那么在登台表演中，就会感到无所适从，无法将作品的精髓依托在自己的情感激流中迸发出来。且曲目的选择难度系数如果过大，就会给自己形成重大的心理包袱从而导致失常发挥。例如，如果一个摇滚歌手盲目选择唱民歌，可想而知，他的内心是崩溃的，表演效果将是惨不忍睹的。
（三）性格缺陷或期望过高
表演者可能性格较内向，不敢在正式表演时面对众多人群，这种不自信的心理也是声乐舞台表演时易出现的。性格内向的表演者会受到周围因素的影响，过于敏感和害羞，不会自然地传达出真实情感，使整场表演不太完美。另一种是给自己的期望值过高，导致压力太大。希望自己能做到最好，追求完美，在表演时，产生患得患失的心理，思前想后，心理负担重，反而出来的舞台效果不顺畅。
（四）舞台经验不足
对于一些初入舞台表演的声乐人士来说，舞台经验不足会引起他们内心的紧张和恐惧。因为对舞台表演形式的流程、环节设置、灯光舞美伴奏的配合都不熟悉，会给表演者造成心理的疏离感，从而产生不好的心理波动。
四、培养良好心理素质的措施
（一）加强技能练习，提高自信心
专业实力是我们完成整场表演的基础，只有基础充实了，我们心里才有底气，树立起强大的自信心。加强自身的艺术涵养，学习声乐表演的多种表达方式，在原作品上进行再创作赋予作品新生命，形成自己的优势，提升表演信心。
（二）积极应对，做好演出前准备
表演之前，应尽可能多做些彩排和改进工作，力求将正式表演做到最好。在选择曲目时，应稍加斟酌，选择适合自己的，并对作品好好理解。声乐表演者，还应在表演前注意自己精神状态的调整和嗓子的养护。准备好表演时要用的道具，考虑可能出现的意外并防范，以轻松的心态站上舞台，展现出绝佳的状态。
（三）多积累舞台经验
对于一些易怯场的表演者，可以多参加一些舞台表演，进行公开练习，提升信心。先从一些小的舞台表演开始，在到时机成熟时转战大舞台，从不断变化的舞台中，学会去适应，总结舞台经验，改正自己的不足，主动将自己投身于各种表演环节中，练出平和冲淡的心理素质。
（四）以正确的态度面对舞台表演
舞台表演，是一个在极短的时间内展现作品魅力的地方，因此心里不能带有任何杂念来干扰。表演者应给自己正确的定位，用一种单纯的心态演绎好作品，与受众进行心灵的交流，这样可以降低心里挫败感，给自己塑造一个稳定的心理防线。结束语：声乐舞台表演的临场发挥能力需要专业技能和强大的心理素质来支撑。表演者在练习时不能只注重能力的提高而忽视自己的心理抗压能力。好的艺术需要好的精神状态诠释出来，才能保持艺术新鲜并输送其继续发展的养分。表演者的心理素质的提高只能靠自己在实际表演中去细心琢磨，才能塑造更好的心理素质。
作者：许磊 单位：新乡幼儿师范学校
