【摘要】钢琴演奏和其他的舞台艺术表演形式一样，是技能与心理素质的综合表现。良好的钢琴心理素质对演奏效果起着至关重要的影响。本文主要针对钢琴演奏中容易出现的紧张现象进行探讨，从主客观方面分析学生在钢琴演奏中产生紧张情绪的原因，结合自身的中职音乐教学经验，探讨克服的办法，从而进一步提出培养良好心理品质的策略。
【关键词】钢琴演奏；心理素质；演奏效果
钢琴专业的测试一般是以现场表演的方式进行，因此学生难免会在多种因素的作用下产生紧张不安的心理情绪，虽然保持适度的兴奋感有利于激发演奏热情，但是过度的紧张往往会引发注意力分散、大脑空白、乐曲断续混乱等现象[1]。很大程度上影响学生的演奏效果，从而打击了学生的自信心，带来严重的负担和压力，不利于学生专业技能和综合素养的提升，也无法激发其音乐潜力。因此，培养学生良好的钢琴演奏品质就成了钢琴专业教学中亟待解决的问题。这对于原本基础就比较薄弱的中职学校的学生来说，就要首先从平时自信心的积累、学习习惯和学习方法提高等方面来逐步实施解决措施。
一、钢琴演奏中学生紧张心理产生的原因解读
在钢琴演奏中如果过度紧张就演变成演奏焦虑。简单地说就是怯场，这种心理会影响到考试、表演中的效果，会阻碍演奏者艺术才华的施展。产生演奏紧张的原因一般由于表演者心理期待偏高、自身专业素养不过硬、自信心差等客观方面的原因，另外还有某些客观环境的作用。具体表现如下：
（一）主观心理因素
1.缺乏自信心。中职学生的基础薄弱，缺乏自信心。有的甚至会产生自我怀疑、自我否定的怯懦心理。在演奏的时候无法放松，总是担心会发生各种不良状况，并且过分在意别人对自己的评价与期待，自然不能按照正常水平发挥出来。2.动机意志的不坚定。有的学生没有正确定位自己，导致对自己的期待值过高，演奏动机不端正。例如过度关注比赛的名次、演奏的成绩等。总是希望自己能取得比实际水平高超的发挥，从而造成情绪的不安。另外，有的学生意志力不坚定，不能勇敢面对挫折和失败，畏惧困难，不能根据情况调节自己，造成心理上的敏感和脆弱。3.专业技能不扎实。基本功没有巩固到位，平时练习得少，或者钢琴学习方法不科学、学习态度不端正、认知有偏差等都会造成现场演奏的恐慌和担心。还有的学生对演奏的基本知识都掌握得比较好，但是由于没有选择适合自己的水平的曲目，导致演奏时驾驭困难，从而造成怯场心理。
（二）客观环境因素
有时因为演奏的场地和环境与自己的预想不一样或者比较陌生，容易造成心理负担，同时演奏器材，比如钢琴琴键的不同触感、音质的不同等都会让学生觉得不适应；再如音乐的氛围改变等也会不同程度上给演奏者带来慌张和不安。
二、克服钢琴演奏中的紧张心理的办法
（一）演奏前加强心理调节
当环境和能力无法改变的请况下，可以从情绪的调节上缓解紧张心理。运用生理机制达成放松的效果。例如通常在演奏前运用缓慢深呼吸法、肌肉放松法、想象自然的画面、听音乐进行注意力的转移、用积极暗示等方法进行调节[2]。这些方面都能够很科学的帮助克服心理的紧张和不安。因此教师在教学中要特别注意引导学生“没有最好，只有更好”的理念，适时进行鼓励。
（二）演奏时保持全神贯注
注意力的集中能很好地帮助演奏者顺利进行钢琴的表演控制。要能摒除心中的杂念，只把全部的感情倾注到指尖和音乐的聆听中，做到一气呵成，心无旁骛。同时要保持顽强的意志力，即使是出现差错也能够灵活应对，及时调整表演状态。
（三）演奏中提高应变能力
由于现场演奏不同于平时的练习，总有陌生的因素影响着演奏者的情绪，因此为了不至于在演奏中因为客观环境和条件的改变而引起过度紧张，就要增加适应能力的培养，例如，学生平时可以挑战自己在各种不同的环境下尝试表演，有意识地对不同突发状况进行处理应对。还要注意与台下观众的互动。
三、培养学生良好的钢琴演奏品质
良好的钢琴演奏品质既离不开扎实的基本功，又离不开出色的心理素养和良好的控场能力。因此，教师在教学中要采取科学的措施从两个方面提高学生的钢琴演奏品质。
（一）夯实学生的钢琴基本功
扎实的钢琴基本功并非朝夕之间一蹴而就的，除了让学生掌握基本演奏知识，如弹奏技巧、读谱能力、节拍的掌控等。还离不开大量重复的训练过程。在平时的训练中可能出现“瓶颈”和“高原”的倦怠期，因此，教师要加强学生的自我认知能力，既要拥有积极认真的练习态度，又要保持自信心，科学分析自己的不足，找准适合自己的学习方法，从而提高自己的钢琴技术能力。
（二）提升学生演奏心理素质
首先，要帮助学生树立正确的表演观，即抛开为自己赢得虚荣心和好胜心的观念，以平常心去尽情发挥自己的演奏才华；其次，要注重在教学中锻炼学生的意志力和心理承受能力，如“抗干扰”活动的开展[3]。教师要增加与学生的沟通次数，从而消除他们心理的自卑和畏难情绪；最后，教师要时常为学生提供公开表演的机会，增加学生的实践体验，从而强化学生的演奏素质。此外，教师还应该注意培养学生在钢琴演奏结束后的反思和总结意识，如正确对待别人的评价和奖赏等，认清不足和优势，教师要及时进行鼓励和引导。
四、结束语
作为钢琴演奏者，不仅要具备扎实的演奏功力，更需要加强心理素质的培养，这样才能克服现场演奏的紧张，塑造良好的演奏品质，如此才能发挥自己的才能，感受舞台的精彩。这也是每个钢琴专业教师在教学中应当思考的关键所在。
参考文献
[1]陈东.高校钢琴教学中学生心理调控能力的培养[J].音乐时空,2015(1):145-146.
[2]蒲熠.如何祛除临场钢琴演奏的心理紧张[J].黄河之声,2015(2):35-36.
[3]梁翰.钢琴演奏中紧张心理产生的原因及对策分析[J].大舞台,2014(7):139-140.
作者：王淼 单位：葫芦岛市连山区职业教育中心
