在教学实践中，有很多学习好、智力突出的学生，往往受升大学的各种因素的制约和压抑，不爱参加体育锻炼，怕影响学习。在体育教学中，对这一部分学生应加强引导，培养其全面发展。在教学实践中经过不断观察了解，确认所任课班级男女生气质特点及个性差异，按气质分类编组，有针对性地教学，效果极佳。按气质理论观察编组，最终目的在于发挥人的主观能力性，扬长避短，收到更好的教育和教学效果，培养学生的终身体育意识。
一、对“自学、自练和自控”教学法的实践与体会
教会学生自学、自练和自控，具体地说，就是在教育教学过程中，在教师的指导下，充分发挥每个学生积极主动的学习态度，认真自觉地练习，让其学会自我调节、自我控制，高质量地完成教学任务的方法。“三自”教法的研究目的也在于培养和发展学生自身的学习能力和适应社会的能力，通过体育锻炼，树立终身学习、不断学习并加强锻炼身体的意识。
1.要启发和教育学生明确认识，坚持体育锻炼能使人精力充沛、思维敏锐，能提高观察能力和记忆力，以及对问题分析、判断、综合的能力。
2.教师必须努力学习，广泛掌握和运动与体育有关的学科知识、理论，如控制论、教育学、心理学、生物学、力学、统计学、美学等，还应学习信息论、系统论等，结合实际，不断研究、总结。教师的知识要丰富实用，并要不断更新，要及时、有计划地向学生传授。教师要掌握多种体育技术技能，掌握丰富、灵活的教学方法，具备灵活、应变和驾驭现代教育教学的能力。
3.进行体质测定，建立体质通知卡片，按素质进行评级编组，每年综合分析评价一次，及时向学生及家长传递学生体质信息与家长配合，共同来提高学生体质。
4.在教学中经常进行技术培养、考查、测定，按技术水平进行编组，并随着技术变化采取升降级办法，及时调整。建立班级、年级等各种代表队，树立年级体质标兵和技术典型。5.运用心理学和气质理论，根据个性特点及发展变化进行编组，针对性更强地组织教学。
二、“三自”教学法的教学效果
“三自”教法是笔者在几年教学中常采用的方法，这种方法大大提高了教学质量，提高了学生的各方面能力。适应现代教育改革的新形势，培养现代化的人才，教师必须认真学习，不断进行知识更新，提高文化素养。一名好的职业教育教师必须具有良好的教育教学基础，掌握多种教育教学技能和技巧、教法，并具备一定的文化水平、教学能力及组织能力。
作者：李华 单位：吉林省广播电视大学镇赉管理站
