一、家庭环境对青少年焦虑的影响
(一)家长的期望
当代大部分青少年都是独生子女，自然成为整个家庭的焦点，家长将所有期望都寄托在孩子身上。从上学开始，孩子就承载着整个家庭的希望，家长希望孩子能考上名牌大学，能找到体面、高薪的工作。但是，一些家长并没有考虑孩子的实际情况，也不了解孩子的兴趣爱好，他们的高期望往往会让孩子产生沉重的心理负担。当孩子的实际情况与家长的期望差距过大时，孩子内在的心理负担就会加重;当其意识到无法实现这种高期望时，就可能会对未来产生恐惧，进而产生焦虑的心理问题，这种心理问题不仅会影响孩子正常的学习和生活，还会对其健康成长造成严重的影响。
(二)家庭的教育方式
青少年群体最先接触的教育环境就是家庭，家庭教育对其成长有着重要影响。笔者综合相关研究后发现，当前家庭教育的方式可以分为民主型、专制型、放任型等三种。面对孩子所犯的错误，民主型教育采取的是积极关怀的方式，即引导孩子找出问题的原因，然后根据具体的原因去纠正其不良的行为方式;专制型教育则是一味地对孩子进行批评、指责，不能包容孩子因无心而犯下的错误;放任型教育主要采取中立的态度，对孩子的问题不管不问，任其自由发展。笔者认为对青少年应该采取民主型的教育方式，在这种教育方式下，青少年能够自由地成长，既不会受家长教育方式的束缚，又可以在家长的正确引导下健康成长。
(三)家庭的经济条件
根据人口学的相关调查，在青少年群体中，有接近1/5的在校中学生家庭经济困难，这些贫困生最容易产生焦虑情绪，而且是该类心理问题的多发群体。中学生在读书期间，家庭生活补给是其主要的经济来源，而除了生活消费外，中学生还有其他的一些花销，从而使其经济压力增大。在青少年中，有些学生的家庭条件则相当优越，这样，贫困生与经济条件优越的同伴形成了鲜明的对比，一些心理素质较差的学生会产生强烈的心理落差。同时，在平时的校园生活中，家庭经济困难的学生不仅要努力学习，还要勤工俭学，在这种双重压力之下，一些贫困青少年变得自卑，对生活缺乏信心，将自己封闭起来，处于自我保护的状态，一旦遇到困难与挫折，就会陷入焦虑与烦躁之中;加上他们不能很好地与外界沟通，不能及时地宣泄自己的不良情绪，久而久之，就会形成一种恶性循环，自然会影响其身心健康。
二、合理情绪疗法对青少年焦虑的疗愈作用
(一)合理情绪疗法的原理
合理情绪疗法是美国著名心理学家埃利斯在20世纪50年代创立的，该疗法建立在对人性本质的看法之上，其基本观点主要包括以下几个方面:1．人的思想与行为具有两面性，一面是理性的，一面是感性的，当个体按照理性的逻辑模式去感知事物的时候，就会产生积极的情绪体验;反之，当个体的认知模式不能很好地与外界互动时，就可能给自己带来消极的情绪。2．个体的情绪来源于思维，人们不合理的认知或多或少地会产生负面情绪，调节情绪的关键就是要学会合理地调整个体的思维模式。3．人类具有生物性的生理倾向，在关乎自己生存的情境下，自然会选择理性的感知模式，寻求内心最愉悦的自我体验。4．人是社会化的动物，能够凭借符合社会习惯的语言去表述自己内心的真实想法，在自我表达的过程中排除一些不合理的信念，从而更加坚定自己美好的信念。5．情绪是个体面对具体情境评价时产生的一种自我表述，其本质是一种外部语言，这种语言具有疗愈的功效。
(二)合理情绪疗法的疗愈作用
综合相关的心理健康调查发现，焦虑是青少年群体中普遍存在的一种负面情绪。如果青少年的生长环境和所接受的教育模式过于单一，就会使其思维的广度与深度受到限制，面对突如其来的心理事件，他们容易出现环境适应不良、心理素质较差等问题。此时，青少年应理性地分析事件对自己的影响，有意识地同自己心中不合理的信念进行辩论，从而缓解由于不合理的认知而产生的焦虑情绪。个体的认知模式主要是固定化的思维倾向，家庭、学校、社会等都要积极地改变青少年不合理的思维模式，用科学、健康、合理的思维方式去影响他们。在对青少年进行疗愈的过程中，必须采取灵活多样的方式，使其深刻地理解合理情绪疗法的核心内容，理解个体的情绪反应不是受客观事件本身所控制的，而是受个体对客观事件认知的影响。总之，在日常的家庭教育中，家长应积极地将合理情绪疗法引入到青少年焦虑的疗愈中，积极地培养其合理的认知方式，引导其采用理性的思维逻辑去分析问题与解决问题;同时，正确地帮助他们拓展思维空间，使其采用科学的、宽容的思维模式去调节心理，管理情绪，减轻或者消除焦虑的困扰，保持一种阳光健康的心态。
作者：王萍 余兵兵 程绍珍 单位：郑州理工专修学院 鹤壁汽车工程职业学院 郑州大学
