我们知道，新鲜空气对人的保健作用十分重要，有资料介绍，人5周不吃饭或5天不喝水，尚有生存的希望，但是断绝空气smin以上，就会死亡。一个人每分钟要吸入约500mL空气，一天呼吸1万升，空气与人的生存关系如此密切。首先在子空气中含有氧气，这是人生存不可缺少的物质。再者，空气中含有负离子，这种负离子进入人的体内，能促进新陈代谢，使人精神旺盛，提高机体的免疫力，对人的寿命行为、情绪、记忆、生长发育等均有一定的影响，所以，人为了健康长寿，就必须多吸入负离子。衡量空气污染情况，就是以空气中含有的负离子多少作为重要指标。我国负离子卫生科研协作组近年进行空气负离子状况监测的结果显示，城市室内空气每m3空气中的负离子数只有40一50个，其寿命只有几秒到几分钟;城市街道口的负离子数在100~200个，而山谷、瀑布、海滨、和林区负离子数经常保持在2万个以上，寿命可达20分钟，这些指标与我们生活中感受到森林、公园、海滨呼吸特别舒畅，是完全一致的。
改善大气环境，提高空气质量，从根本上来说控制污染物排放，制止污染漫延，当然是行之最有效的办法，但在我们生活中，也有许多净化空气的措施，比如开窗通风，更换空气，这样可以稀释被污染的空气，把污秽的气体排出。一般说来，室内空气污染比室外还严重，其来源:一是通过呼吸，使空气中的氧气减少，二氧化碳增加;二是呼吸咳嗽打喷嚏和活动带进的微生物和灰尘，三是生活新产生的有毒物质，特别是厨房里排出的有毒物质较多。开窗通风就可减少和降低污染物的含量。此外室内养花，可以净化空气。花卉能散发出一种袭人的香气。这种香气来自植物产生的一种芳香油。花卉的香气通过人的嗅觉，可以调整中枢神经、改善大脑动能。因此，人闻到花香感到心情舒畅，精神清爽。现代医学发现不同的花香对不同的疾病有治疗作用，如天竺花香有镇静。消除疲劳和安眠的功效，菊花含有祛风、清热、平肝、明目的作用、丁香花中含有丁香油酚、其香气可以使牙痛人镇痛，桂花有解郁，避秽的功效。科学研究证明，花香不可杀菌、吸尘、净化环境，不少花卉不但白天阳光照射作用下能够吸收二氧化碳、放出氧气，就是在夜间的灯光下也可以起到这样的作用，月季、玫瑰、紫薇、丁香可以吸收二氧化硫，玉兰、桂花，可以减少空气中汞的含量，桂花、夹竹桃的枝叶有较强的吸尘作用，薄荷含有挥发油，不但对臭氧有抵抗作用，而且具有杀菌作用，可以降低呼吸道疾病的发病率。再者，绿化环境，调节室外空气也很重要，测定分析表明，居住区绿地与不绿化的空旷点相比，夏季绿地内气温降低1.3~8度，可减尘4.27%~27.1%，可减菌29%~65%，绿地空气中的负离子积累较多，能有效地缓解恶心呕吐，烦躁郁闷，改善人的神经功能，经常在绿的环境中，皮肤湿度可以降低1~2度，脉搏每分钟减少4~8次，呼吸缓而均匀，血流减慢，心脏负担减轻，巴基斯坦东部的芬礼是著名的“长寿村”，这个地方四周高山环绕，终年绿树成荫，人们精神快乐、欢度年华，村里90岁以上的老人数百名。在前苏联高加索地区、百岁老人有5000多名，这里到处是茶树和果树，可见，山区、绿林、田园、海滨是空气最新鲜的地方。
综上所述，人类正在以前所未有的速度改变着地球，人类社会也正受到因此而带来的环境污染的威胁，因此我们在提出必须控制污染气体排放的同时，也必须注意改善现有的环境，吸收大自然的新鲜空气，让我们充分地控制空气污染和利用空气医学养生吧。
作者：高永明 单位：中国人民公安大学门诊部
