1中医教育对策
调查显示学生整体的身心健康状况不尽如人意。制定有针对性的中医教育内容并用于实践，指导学生科学锻炼，学习五禽戏、八段锦、太极拳等易于掌握的传统导引健身术，改善整体机能，同时和高校体育教学相结合。指导学生运用食疗、中药、中成药的知识改善体质，综合各种常见症状有重点地讲授经络腧穴知识，掌握简单的针灸、按摩等技能维护身体健康。运用中医理论调摄心理，保持思想情志的平和，维护心理健康。如《黄帝内经》提到的“恬淡虚无”“美其食，任其服、乐其俗、高下不相慕”等。指出人要心无杂念，无欲无求，自能淡定。中医认为“心者，君主之官”“主明则下安”。强调内心的修养，使身心处于良好的状态，反之还会产生心理问题，“主不明则十二官危也”。各种心理导致的情志变化，中医统称为七情，认为情志条畅则气血和顺，因此要避免情志的过度变化，引起气血不和而影响身心健康。
2中医教育成果调查
中医教育完成后，再次发放调查问卷，结果显示各项指标均有较大的改善。认为处于亚健康状态的学生降到了14.55%。健康教育前发生率＞20%的各症状分别降为：疲劳7.58%，畏寒9.39%，易热多汗5.76%，头痛10.91%；压力大与心烦下降但比例仍较高，为27.27%、22.12%，经常感觉抑郁者降至6.36%，记忆力差9.09%，嗜睡7.58%。发生率10%～20%之间的各症状降为：便秘6.36%，牙痛5.45%，胃痛4.24%，神经衰弱5.76%，眩晕6.36%，胸闷5.45%，心慌4.24%。失眠、健忘、紧张、敏感、易怒、空虚、悲伤、胆怯分别为5.15%、12.12%、10.61%、13.64%、10.91%、12.12%、4.85%、8.48%。发生率＜10%的各症状降为：腰痛6.06%，消化不良2.12%，肢体酸软5.45%，口腔溃疡3.64%。孤独、自卑、偏执、焦虑分别为7.58%、3.64%、4.55%、0.61%。选取影响身心健康的主要指标，对比中医身心健康教育前后变化，并进行数据统计分析，结果见表1、表2。统计结果表明，无论是在身体健康方面还是在心理健康方面，中医教育前后各主要指标大多数表现出差异有统计学意义，其他指标也与统计结果一致。研究揭示了中医思想非常适合用于身心健康教育并能发挥重要作用。
3分析与讨论
本次调查就被调查者范围而言，因仅为本校在校大学生，调查结果具有一定的局限性。但无论如何，对于医学生而言，还是具有一定代表性的。中医思想适合进行身心健康教育：中医理论对人的身体以及精神心理有系统而科学的论述，两千多年来不仅在维护身体健康方面，而且还在调节情志、修身养性等保持心理健康方面发挥了重要作用，笔者对此进行了初步探索。开展健身气功，让大部分学生坚持经常性的锻炼，亚健康比例明显降低，体质改善，身体不适症状显著减少，表明其在改善身心健康方面有极大的作用。同时结合体育课程，提升各种锻炼的质与量，也促进了身心健康。体育锻炼有助于自我正确观念的确立和人际关系的改善，有助于减轻疲劳，消除心理障碍。通过体育锻炼，身心得到一种舒适的感受，能减轻疲劳，产生积极的成就感，从而增强自信心，摆脱压抑、悲观等消极情绪，消除心理障碍[5]。分析调查表可知，很多身体症状的发生都和个人习惯有关，以中医理论进行科学指导，顺应自然、起居有常、劳逸结合、合理膳食，改善学生的不良习惯，构建科学的养生观念，才能从根本上保持身体健康。经过教育，学生在饮食起居，养生健身的相关认知方面也有较大提高，增强了维护自身健康的技能。以中医在心理、精神、情志方面的知识精华指导学生，促进学生心智发展和思想成熟，避免产生心理问题，但影响心理的因素较多而且相对复杂。调查中易怒、胆怯等指标变化不明显的反映也多种多样，这是由于我们面对的学生千差万别，心理特点各不相同[6]。对于一部分客观的不利因素非中医教育能够代替，应纵向结合其他方式才能解决得更好。如感觉生活压力很大的学生仍占28.79%。学习目的和所学专业兴趣程度无明显变化。就业的压力仍然非常大，不担心就业者有所增加(占26.06%)，担心的学生超过半数(53.03%)，20.91%的学生甚至感到迷茫，比例依然较高。也有研究显示压力反应在大学生中普遍存在，其中学习压力和就业与前景压力是大学生最主要的压力[7]。对于部分心理、精神症状及问题通过中药、针灸等中医疗法整体调节也有确切疗效。充分发挥中医心理、针、药3方面的共同作用，可以最大限度地维护身心健康，这需要进一步探索。完善身心教育是一个系统工程：身心健康问题是在多种因素长期作用下产生的，随着条件的变化可以改变，决定了身心教育不是单一学科能够圆满解决的，而需要全方位的整合教育。本调查表明生活压力以及就业压力是影响心理健康的主要因素，与学生出现的各种心理问题有直接的因果关系。大学生心理健康教育的方法应该是多种多样的，这是因为我们面对的学生千差万别，心理特点各不相同。每个人产生压力的原因又不尽相同，社会地位、经济状况、适应能力、人际关系、自然条件、吃穿住行、精神情志、生活习惯等方面均有可能导致，除了专业角度的教育之外，还需要老师们给予更多的人文关怀。解决就业压力更需要全社会的共同努力，作为教师应该立足改革，教给学生更多的实用知识和技能，培养适应社会需要的人才，就业自然水到渠成。只有这样才能把工作落到实处，才能圆满地解决学生的身心健康教育问题。
作者：王慧 刘明清 单位：沧州医学高等专科学校
