摘要：本研究运用问卷调查、文献资料、数理统计等研究方法，对某地区居民科学健身基本素养进行调查分析，获取不同人群健身行为习惯、健身需求、健身认知等特征，对研究对象进行为期16周的科学健身培训、指导、跟踪与激励，通过重复问卷调查，掌握居民的科学健身知识知晓率提高程度、体育人口增加率等.初步探索和确立城市居民科学健身基本素养标准，寻求改善和提高居民科学健身基本素养的最优化路径.
关键词：调查问卷；科学健身素养；最优化路径
中图分类号：G812 文献标识码：A 文章编号：1673-260X（2016）04-0173-03
针对社区居民健康隐患的调查显示，由于现代各行业工作节奏的逐步加快、导致居民健康质量整体下降.许多研究者都已证明了体育锻炼对促进身心健康具有明显的效果，这是社会发展的综合反应，也是社会进步的标志之一[1-3].然而针对社区居民采用何种合适自己身体锻炼的体育项目能提高身心健康水平最为有效并无定论[4]，健身是提升居民健康质量的重要手段之一，居民参加健身的比例也逐年提高，而居民在体育健身运动中普遍存在着“认识容易参与难，参与容易坚持难，坚持容易科学难”的问题，以至于盲目健身对身体造成隐性伤害，违背健身目的的真正内涵，所得结果必然适得其反.以举办某地区科学健身节为契机，通过对参与科学健身节的485人进行两次问卷调查和跟踪研究，充分了解居民的健身行为习惯，采取针对性强的措施积极提高居民的科学健身认知水平，使居民掌握全面、多样化的科学健身手段，对提升居民的健身参与度、提高居民的健身科学意识，促进居民的体质健康水平具有重要意义.
1研究对象与方法
1.1研究对象
（1）某地区市市民中心工作人员：第一次调查回收有效问卷301份，第二次调查回收有效问卷296份，共计313人.（2）某地区商业健身会所从业者与会员：第一次调查回收有效问卷68份，没有进行第二次问卷调查，共计71人.（3）某地区街道社区居民：第一次调查回收有效问卷89份，第二次调查回收有效问卷91份，共计99人.
1.2研究方法
1.2.1问卷调查法结合某地区科学健身节，将有关科学健身的问题植入到问卷框架中，在编制问卷、测试问卷、调整问卷的过程中，请专家严格把关，并根据参与者的实际要求对问卷进行了调整.某地区工作人员负责完成科学健身基本素养调查问卷的发放、收集和汇总工作.1.2.2数理统计法运用Excel软件，对回收的调查问卷进行分类整理、统计，进一步得出与本研究相关的表格.1.2.3文献资料法从中国知网，万方等数据库搜集、下载与本研究相关的文献资料，在前辈研究的基础上，进一步对资料进行整理分析，为本研究提供研究视角.
2研究结果
2.1每周锻炼次数及时间统计分析
随着年龄的增长，人的生理机能以及体力逐渐衰退，心理机能也产生了比较明显的变化，通过参加各种形式的体育锻炼，在一定程度上满足了他们需要[5].由表1、2可知，该城市的市民中心、健身会所和社区的居民每周参加体育健身3次以上的有185人，占总人数的38.1%；每周参加体育健身3次的有99人，占总人数的20.4%；每周参加体育健身2次的有120人，占总人数的24.7%；每周参加体育健身大于2次的有284人，占总人数的58.6%，其中每次身体锻炼大于30分钟的有177人，占总人数的36.5%，这也从侧面体现出该地区每周参加体育锻炼3次以上且每次大于30分钟的居民健身意识比较强，形成了良好的体育锻炼习惯，不仅认识到体育锻炼对身心健康的重要性，而且喜欢体育运动，积极响应国家的全民健身的号召，这些市民可能从小就喜欢体育锻炼，对他们来说参加体育锻炼就是一种享受、一种娱乐.通过调查数据分析可知，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号已深入人心，该地区体育文化氛围浓厚.
2.2健身指导需求统计分析
由表3可知，该地区市民需要健身指导的有277人，占总人数的57.1%，说明了该地区有57.1%的市民经常参加体育锻炼，充分认识到体育锻炼的重要性，但对采用何种方式参加锻炼对身体最有益，还需要体育健身指导员进行指导，这也从侧面体现出该地区有57.1%的市民缺乏体育锻炼方法的常识.对健身指导可有可无的有161人，占总人数的33.2%，这也说明了该地区有33.2%的市民通过自己长时间的尝试、探索，已经寻找到适合自己的科学、合理的健身方式，他们对体育指导员的需求，为了不断提高自己的体育健身知识，拓宽自己的视野，重新审视体育的价值.不需要健身指导的有47人，占总人数的9.7%，说明了该地区有9.7%的市民拥有自己爱好的运动项目，并且对该运动项目各方面的知识了解比较详细.
2.3科学健身知识知晓率调查
表4可知，该地区市民对体育锻炼最基本的常识知识还比较了解，无论是市民中心、健身会所还是社区居民有94%的人知道雾霾及恶劣天气不能进行户外运动，在阴霾及恶劣天气的条件下进行体育锻炼不但不利于身体健康而且还损害身体健康；有85.5%的居民知道高血压、糖尿病或冠心病的人可适当参加体育运动，适当参加体育运动可以有利于毛细血管扩张，降低血管阻力，从而降低血压，减轻心脏负担；其次，适当参加体育运动可以减少有害胆固醇水平，增强体质，改善心血管功能，提高机体免疫能力；科学健身知识知晓率最低的是认为减肥很简单，暴走、玩命跑就能减肥成功[7].通过对表4的分析可知，该地区的居民对于科学健身基本知识了解较多，科学健身基本素养基本达标，但在一些科学健身的习惯和认知方面仍然存在着误区，仍需继续努力普及体育健身知识，进一步提高该地区居民科学健身基本素养，促使该地区居民科学健身，提高身体素质.
2.4科学健身知识知晓率提升情况分析
抽取市民中心第二次调查问卷（296份），经核实该问卷真实有效，通过跟第一次调查问卷进行分析，科学健身知识知晓率总体提升了2.7分，有一定程度地提升，但不显著.市民中心对科学健身相关的专业知识了解不多，如科学减肥、能量补充、体育锻炼过程中突发问题的处理、体育锻炼前后的注意事项等知晓率仍然不高.与第一次调查结果相比，市民中心的居民对体育健身的作用，体育健身最佳时间段的选择及体育健身项目的选择等知晓率都有了不同程度的提高，但提高幅度不是很明显.通过对2次市民中心科学健身知晓率的统计分析，结果显示该地区科学健身知晓率有了一定程度的提高，但提高幅度不是很明显，科学健身相对专业的知识了解甚少，基本科学健身知识了解较多.该地区应该重点加强科学健身专业知识的传宣，，进一步提高科学健身水平.
3结论
（1）本次科学健身问卷调查涉及的居民，参加体育锻炼的比例较高，相对于总调查人数485人，每周3次且每次锻炼在30分钟以上为36.5%.（2）科学健身知识知晓率越高，对专业健身指导的需求越高；健身的需求越多，居民健身的动机越强，参与体育锻炼的比例显著提高.（3）通过本次调查问卷反馈的结果，某地区居民参与健身的意识较强，参与健身的比例较高，科学健身基本素养基本达标，但在一些科学健身的习惯和认知方面仍然存在着误区，仍需继续努力.
参考文献：
〔1〕裴晶晶,李学恒,李萍.广场健身舞对老年人免疫功能的影响[J].中国老年学杂志,2013,33(12):2914—2916.
〔2〕曹敏，魏文石.规律体育锻炼干预老年轻度认知功能障碍的临床研究[J].老年医学与保健,2012,18(3):173—174.
〔3〕苗杰，陈春阳，包大鹏.规律性体育运动干预老年人轻度认知功能障碍的疗效[J].中国老年学杂志,2013,33(17):4322—4323.
〔4〕杜磊.老年人参与体育活动的程度及其与心理健康的相关性[J].中国老年学杂志,2011,31(32):4427—4428.
〔5〕杜晓兵,郑道凡.城市老年人闲暇体育行为的时空特征分析———以潮州市为例[J].广州体育学院学报,2014,34(4):16—19.
〔6〕新华网.每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子[EB/OL].(2006-12-25)
〔7〕豆丁网.体育锻炼对高血压的作用[EB/OL].
作者：李发伟 江瑞丽 王俭伦 张小龙 单位：曲阜师范大学 体育科学学院
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