摘要：健美操是大学生掌握终身体育锻炼的有效方式之一。面对体育教学理念的不断更新,教学形式、教学方法的不断改革,如何体现健美操教学中的丰富内涵,提高教学质量是健美操教学的热点和难点。分析传统教学方式中存在的弊端，试用探索新的教学方法,有效增强健美操的教学效果。
关键词：健美操；教学方法；教学质量
健美操是以人体为对象，以健美为目标，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。具有健身、修身养性的作用，健美操凭借其独特的体育魅力以及艺术魅力具有广泛的群众基础，是高校实现素质教育以及美育的重要组成内容。近年来随着素质教育改革的不断发展，以及人们思想观念的改变，高职体育教学越来越受到学校和社会的重视。健美操作为学生最喜爱的体育项目之一，也得到快速发展。然而，由于教师教学方法及设施等因素的影响，导致高职院校健美操教学质量低下。本文分析了传统教学方式中存在的弊端，试用探索新的教学方法，提高健美操的教学质量，让所有的学生爱上健美操。
一、传统健美操教学方法的弊端
（一）健美操基础薄弱
健美操与其他体育项目不同，它因其独特的体育属性和艺术属性而对学生的动作协调性、身体柔韧性、音乐合拍性等有较高的要求。大部分初次接触健美操的学生，没有健美操基础,协调性和韵律感较差，动作相对木讷，学习起来会比较困难。
（二）缺乏理论与实践的结合
在高职体育课的教学中，往往因没有教材而忽视了理论教学。健美操老师把主要精力都放在动作示范和精讲多练上，反复引导带领学生进行训练。而现在一周只有一次体育课，到下一次上课时学生已经把上节课所学的内容几乎忘的差不多了。教师不得不继续领导学生重做，长此以往学生会产生依赖心理，导致健美操的教学效果始终不能增强。
（三）缺乏有效的教学方法
单一的教学方式和枯燥的动作练习，往往导致学生对健美操课失去兴趣，不能完全调动学生的主动性和积极性。灌输式、填鸭式教学往往忽略对学生创新能力的培养。健美操因其独特的运动性、艺术性、社会开放性和人文性而成为学生进行体育锻炼的首要选择。随着课程改革的推行，体育教学理念不断更新，只有探索有效的教学方法才能丰富健美操教学的课堂内涵，提高教学质量。
（四）教学设施相对欠缺
很多高职院校缺乏专用的健美操练习场地，缺少教学必须的器材，无法满足学生课堂教学的需要，这些都对教学效果有一定的不良影响。
二、探索健美操教学的有效方法与途径
（一）音乐在健美操课堂上的有效利用
音乐是健美操的灵魂，健美操也因其独特的音乐属性而与众不同。只有动作与音乐合拍的健美操才具有美感。因此，选择什么样的音乐，学生能否接受音乐节奏，都将直接关系到健美操教学效果的优劣。由于一周一次课的学习时间限制，仅靠课堂教学是不能兼顾到每位学生的，一部分学生学起来很吃力。因此，教师可以将要学习的健美操音乐拷贝给学生，或在课间播放一些适合健美操练习的类似音乐供学生欣赏，以提高学生的音乐动感，从而调动全体学生的学习主动性和积极性。
（二）健美操教学语言的多样化运用
语言口令要有节拍，可以用阿拉伯数字喊拍，也可以用英文等，口令要有号召性、激励性，要与音乐节奏吻合，有利于活跃课堂气氛，实现教师与学生的良好沟通，从而达到增强教学效果的目的。非口头提示指的是教师在带操过程中所用的肢体、表情、符号等提示，相对于口头提示主要起辅助作用。运用多元化的教学语言对健美操教学有重要的作用。
（三）递加式教学方法的灵活应用
递加式是指在健美操教学中，每学一个动作或组合后，都再与前面所学的动作或组合连接起来进行练习的一种递加式循环教学方法。它提高了时间的利用率，加快运动技术的掌握和巩固；增大了练习密度，提高了锻炼的实效性；并及时发现纠正错误动作，建立和巩固正确动作的动力定型；此教法可以把先学的动作在之后多次重复中逐渐熟练，使学生有一种学习成果获得后的快慰，而且整个练习是在音乐的伴奏下进行的，所以学生对音乐的认识理解比较透彻，对音乐节奏的掌握比较准确，使其在与整套动作的配合情况也比较好；同时因有新学动作不断加入，产生新异刺激，增加练习者的兴趣，有利于提高教学效果。
（四）丰富课堂教学手段
针对每个学生身体素质、接受能力的不同，因此在教学中要因材施教，要培养学生的自学能力，教师在领完操后，要给学生足够的时间，让学生反复练习。同时也可以采取“一对一”的教学模式，让动作掌握较好的学生与掌握不好的学生为一组对照练习，相互纠正动作，达到互帮互助共同提高的目的。在集体练习时，可采取分组的形式，进行比赛练习以达到增强整体教学效果的目的。这种教学方法打破了以往的灌输教学方式，营造了宽松良好的课堂氛围，培养了积极向上的团队精神和很好的开放式教学环境。
（五）注重学生创编能力的培养
随着社会的发展，对学生能力的要求也越来越高，健美操教学不仅光教会学生几套健美操，还应该创造条件培养学生的创新思维能力。但是创新能力的培养需要建立在一定的基础上，学生要掌握相关的理论知识和一定的基本功。1.理论知识的学习高职体育课往往缺乏教材，健美操教材对教学起重要作用。教师可以有针对性地选购健美操教材，让学生课后看教材，仔细看动作图解和动作说明，按课上要求认真练习，掌握健美操的基本理论知识。2.基本功练习一套完整的健美操是由很多简单的基本动作组成的。基本功将直接影响健美操的动感和协调性。在教学过程中应让学生打好基础，练好基本功，掌握好动作之间的衔接，这是学生自我编排健美操的基础。有了基本理论知识和扎实的基本功，学生自我编排健美操自然不成问题。教师可以让学生自编、自导、自演，培养学生的创编能力。从实际教学效果看，学生都非常用心地编排动作，在队形变换上很有创新并大胆做高难度动作。教师可以让学生在表演过程中互评，提出缺点和优点，从而培养学生的创新思维能力，调动学生学习的主动性和积极性，提高学生的审美欣赏能力，增强学生的表现力和自信心。
三、结束语
实践证明，教师的教学方法与教学效果有直接的关系，每个学生都有不同的特点,，高职教学应遵循高职学生的认知特点，因材施教。在教学过程中，我们教师应该引起重视，利用有效的教学方法和手段，让更多的学生对健美操课感兴趣，在体育课中学到更多的东西，特别是女生。了解学生想要学什么选择创编一些有针对性、适用性强的健美操内容，以学生为主，使体育课上得有声有色，学生爱学，教师爱教。从而达到提高教学质量的目的。同时，这也是目前学校体育教学的又一发展和改革的途径。
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作者：王文霞 单位：东营科技职业学院
