摘要：21世纪是培养全面合格人才的时代，它对青少年的综合素质有很高的要求，这就需要全社会合力加强对青少年综合素质中的关键因素——心理素质的培养。。就学校教育来说，需要教师提高自己的知识素养，在学生中普及心理知识并及时发现问题、解决问题。
关键词：课堂教学；青少年；心理健康教育
青少年的心理健康问题需要社会、家庭、学校一起配合才能解决好。就学校教育这一块来说，建立起心理咨询室，有专业心理咨询教师还远远不够，据笔者在本校的调查结果表明，学生遇到心理问题不愿找教师倾诉的超过65%，对自己的心理问题不明确的超过半数。这就需要教师在教学过程中对学生渗透心理学知识，及时发现并解决学生的心理问题，帮助学生健康的成长。笔者曾取得国家二级心理咨询师资格，也兼职学校的心理咨询教师。但来咨询的学生却不多。因此从任教《职业道德与法律》课开始，就尝试在课堂上给学生渗透专业的心理学知识，希望能对学生做一个普遍的心理学教育。到目前为止已经两年，下面通过几个例子介绍一下渗透的过程及效果：《职业道德与法律》第一课是“提升自己的人格魅力”，书里简单说明每个人都是独一无二的，要做一个自尊自信的人，提升自己的人格魅力。职业学校的学生，多数都有一种自卑心理，认为自己不如普通高中的学生，以此为契机，我对学生们进行了“承认自己，悦纳自己”的心理学教育。在学生中间，人们首先做了一个“帮我找优点”的游戏。我要求大家每个人准备一个卡片，以一排为一组，在卡片上写下除自己以外其他组员的优点，完成后让每个人读一下别人眼中的自己。目的是让大家正确认识自己，认识到每个人都是有优点的，每个人都是这世上的唯一，从而悦纳自己。我还给学生们做了一个趣味心理测试：“把自己想象为一位冒险家，某次你到一地下室探险。地下室内有一扇门，但你却不能接近，因为门会将你弹开，你留意到门上刻有美丽的雕刻，你认为门上所刻的是哪种图案呢？一是美丽女神的雕刻；二是有刺树枝的雕刻；三是咒文雕刻；四是，大力士雕刻。”
要求学生只凭自己的直觉做出选择，不需要认真思考。教师对测试结果做出解释，选1表明对自己的外表感到自卑，选2表明对自己的性格感到自卑，选3代表对知识与学习感到自卑，选4表明对自己的运动表现感到自卑。这虽然是一个趣味游戏，并不具有很高的效度，但却可以从某种程度上看出学生的自卑心理来源于哪里，从而对症下药，找出克服自卑，树立自信的方法。在这堂课学习的最后，我给大家留了一个作业：试写20个“我是……”的句子。让大家能正确认识自己，悦纳自己，从而增加自信，乐观地迎接未来生活的挑战。进入高三，为了迎接高考，学生们开始了紧张的复习。但他们常对笔者说：很多知识背不下来，即使背下来了，但很快就忘掉。笔者对他们进行了“心理暗示”与“遗忘曲线”的心理知识讲述。他们豁然开朗。笔者和大家一起做了个游戏：请将你的双手掌心合在一起，手指并拢，使你左右手的中指保持在同一高度，然后以手掌底部为轴，左右手稍微分开。现在，请你闭上眼睛，在心里默念左手（或右手）手指长，并在脑海中想象手指长的情形。请坚持一分钟，好了，请你睁开眼睛，再将双手合拢，你发现你的手指有什么变化吗？为什么会这样呢？同学们众说纷纭。最后我告诉大家，其实很简单，就是心理暗示的作用。心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。每个人都有受暗示性,心理暗示的作用可以是积极的也可以是消极的。积极的心理暗示可帮助被暗示者稳定情绪、树立自信心及战胜困难和挫折的勇气，消极的心理暗示却能对被暗示者造成不良的影响。因此人们在生活中要经常对自己做积极的心理暗示而不是消极的。听我说这些，学生们连连点头，表示理解和接受。对于背下来的知识容易忘这个问题，我给学生们讲了艾宾浩斯的遗忘曲线，从遗忘进程的先快后慢的规律上人们应得到启示。为了取得良好的记忆效果，要做到及时地复习。如不及时复习，在较短的时间内，很多内容就忘记了，再去复习就是事倍功半，不如还没遗忘或忘的很少的时候赶快复习，这样就能达到事半功倍的效果。按照遗忘规律我要求学生们在记《职业道德与法律》的时候，当天记下来的，第二天要及时复习，然后复习的时间拉长。在我随后的检查与提问中可以看出，学生们的记忆效率明显提高，同学们也非常高兴地告诉我，记住的知识不容易忘了。
笔者还教给他们调动各种感觉器官去记知识的方法和重要性，他们欣然接受后高兴地对笔者说：教师，你的方法真管用！他们笑了，笔者也笑了。在笔者的教学生涯中，心理学知识的渗透不仅体现在课堂上，也体现在课后与学生的沟通中，比如情绪的调整，如何应对面临的困境，如何看待情感问题，等等。学生们受益颇多。两年来，这种综合教学状态，使学生们的学习兴趣大增，学习效率显著提高，并且也能在遇到挫折的时候合理地调整自己的情绪，对他们的身心健康成长起到了一定的推动作用。学校的心理学教育不是靠一两个懂心理学知识的人就行的，笔者认为学校应该重视对学生的团体培训，所谓防患于未然；学校的心理健康教育要成为每一个教师必备的职业能力。面对21世纪人才培养的更高要求，中国学校心理健康教育将进一步发展。教师能够做到的就是用自己的知识去培养出更多的合格人才，在未来的学校教育中，转变心理教育的理念，创造良好的心理教育环境，为学生拥有健康心理保驾护航。
参考文献：
经济管理论文[1]彭聃龄.普通心理学(第三版)[M].北京师范大学出版社,2004.
作者：于颖
