摘要：舞蹈是一种特殊的艺术表现形式，其所带有的美感能够让每一个人深深地陶醉其中。而要表现好舞蹈这种艺术，则需要在训练过程中注意把握好其呼吸的训练，从而保证舞蹈者在表现过程中对呼吸能够进行合理的运用。高校在进行民族舞蹈教学中，对于呼吸训练的方法非常重要。本文正是在此基础上，对高校民族舞蹈教学中呼吸训练的重要性进行研究，以供参考。
关键词：高校教学；舞蹈教学；呼吸训练；民族舞蹈
舞蹈是一门非常特殊的艺术种类，其通过形体语言进行美感的表述，通过身体动作将情感进行表达。舞蹈教学在我国的艺术教学中占据着非常重要地位，是艺术教学的重要分支。为了进行更好的形体表演，对其呼吸进行训练就显得非常重要。舞蹈要跳得好，情感要表现得淋漓尽致，呼吸的合理运用是决不能被忽视的。舞蹈中的呼吸并不是简单的一呼一吸，其需要舞者在平时的训练中进行用心的体会和感受，对呼吸的意义进行理解，在身体动作中进行不断的研究和发现，从中找到呼吸的正确支点，让学生从无意识的呼吸，转变成为有意识的呼吸辅助，让舞蹈因为呼吸的运用而更加具有感染力，让舞者与观众之间产生心灵上的沟通和交流，让舞蹈与观众之间产生共鸣。
一、呼吸对舞蹈的影响
呼吸在舞蹈中具有非常重要的影响和作用，影响着各种舞蹈动作的表现力。舞者只有调整好呼吸，才能让整个舞蹈动作具有美感，才能让整个舞蹈处于相应的掌控中，才能更好地表达舞蹈的情感。１．表情影响。呼吸能够影响到舞者的心理状态和精神面貌。在舞者进行舞蹈表演的过程中，将会消耗大量的体力，而呼吸是人们获取氧气的重要途径，是给体力“充电”的重要方式。只有获得通畅而自由的呼吸，舞者才不会因为缺氧而面部扭曲。２．视觉再视的条件。视觉再现是艺术呼吸的一项重要功能，呼吸的节奏对于肢体动作的影响非常重要，比如，短、重、急的呼吸往往与激烈的动作相配合，长、轻、缓的呼吸则与缓慢舒缓的动作相协调。舞蹈的肢体动作需要以呼吸为重要基础，动作的节奏和情感的表达也都与呼吸相联系。舞者想要完美地表达情感，必然需要呼吸的调节和支配。在教学中，让学生增强控制呼吸的能力，能够让学生的情感和动作表达更加流畅，让学生的感悟能力得到提高。呼吸的训练可以让舞者的各种动作得到充分的表现，让舞蹈的再视效果得到加强。３．影响舞蹈控制。舞蹈的控制与呼吸有着极大的影响，尤其对于民族舞来说更是如此。呼吸能够影响舞蹈动作的完成，在对舞蹈动作的调整方面发挥着重要的作用。舞者通过呼吸调节舞蹈的力度，控制舞蹈动作的舒展度，控制舞蹈的展现力，从而让观众欣赏到不同的舞蹈表现，让观众能够更加容易受到舞蹈的渲染。没有良好的呼吸，其舞蹈的控制就难以进行，舞蹈的表现力就会得到削弱，其所要展现的情感则会难以与观众产生共鸣。
二、民族舞蹈中如何进行呼吸训练
民族舞蹈是舞蹈中的重要分支，在舞蹈中占据着非常重要地位。民族舞蹈中的很多动作与其他舞蹈不同，其展示了不同民族的特色，让人们对于不同民族的风俗习惯有全新的认识和了解。在民族舞蹈中进行呼吸的训练非常重要，只有做好呼吸的训练，舞蹈才能够得到更好的展现。１．脆性呼吸训练。脆性呼吸训练指的是呼吸频率的训练，其与呼吸快慢具有联系。在舞蹈中不同的情感表达需要运用不同的呼吸方式，欢快的舞蹈，其动作更快，所需要的呼吸则是具有短、平、快的特点；哀愁的舞蹈，其情绪则与之相反。教师在教学过程中，需要让学生对于音乐有一个自我的认识，让学生在练习呼吸的过程中，通过自我打节奏或者计时的方式进行呼吸时间的掌控，也让学生对于呼吸有一个感性的认识。不同的民族舞需要进行划分式的练习，比如，在蒙族无呼吸练习中，可以结合舞蹈中的抖肩、耸肩等动作进行呼吸的训练，让学生领悟到动作和呼吸之间的关系，从而能够紧抓呼吸要领。２．柔性的训练。柔性的训练在于通过呼吸让舞蹈的整体神韵得到展现，在于让舞蹈展现出具有行云流水之感的美。柔性呼吸能够带给舞蹈一种无形之美，让呼吸与动作融为一体，让舞者与舞蹈浑然天成。柔性的训练往往展现的是舒缓、优雅的动作，这时候就需要对舞蹈中的呼吸牵引作用给予关注，注重呼吸和情感的融合。比如，朝鲜舞蹈中的“古格里”节奏鼓点与舞蹈呼吸的配合就是其中非常典型的表现。教师在进行呼吸训练的过程中，要让学生体会呼吸和民族舞蹈情感之间的联系，让学生从自我的感受中寻找到最适合自己的呼吸方式，并加大学生肺部力量的训练，从而让呼吸变得缓慢，让呼吸变得均匀。３．呼吸韧性的训练。韧性训练主要是指慢呼快吸的呼吸方法和技巧。此种技巧主要是让舞蹈的整体表现给观众一种韧性的感受，让呼吸的快慢、沉落的运用能充分表达舞蹈中的柔中带韧的感觉。呼吸此时能够让动作变得更加具有连贯性，能够让呼吸很好配合动作的完成，能够表达动作中的各种喜悦、轻盈之感。教师在呼吸训练中要让学生注重自身呼吸的控制和调理，让学生注重呼吸和情感的遥相呼应，同时要强化学生的体力训练，让学生在完成动作之余能够很好地支配自己的呼吸，能够调理自身的呼吸，从而让呼吸和动作能够形成完美的搭配。
结语
舞蹈是一种与众不同的艺术表现形式，其让舞者通过各种形体动作表达人世间的各种千姿百态，让人们深刻感受来自肢体的力量。教师要对学生的呼吸做好训练，只有做好呼吸的训练，才能让舞者的肢体语言与观众具有交流性，才能让舞者的内心世界得到充分而具体的表达，才能让舞蹈充分的传递其美的力量和感受，才能形成更加具有生命力的表现形式。
【参考文献】
［１］艾菁．高校民族舞蹈教学中呼吸训练的重要性探讨［Ｊ］．音乐时空，２０１４，０５．
［２］李桂娟．论民族舞蹈教学中呼吸训练的重要性［Ｊ］．课程教育研究，２０１４，２８．
［３］李冬．论高职民族舞蹈教学中呼吸训练的重要性［Ｊ］．大众文艺，２０１３，０３．
［４］梅丽娟．民族舞蹈教学中呼吸训练探讨［Ｊ］．牡丹江教育学院学报，２０１５，
作者：康俊芳
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