摘要：现代经济的高速发展显现出了日益剧烈的社会竞争、就业与生活压力，从而在大学生群体当中形成了程度不一的心理问题。伴随着当今社会、校园、家长日益注重大学生心理健康方面教育问题，不少高校在学生心理调适方面是以音乐治疗的方式来进行，帮助学生解决心理问题，使得学生身心健康成长。本文阐述和分析了音乐治疗对大学生心理健康所起的良好作用。
关键词：音乐治疗；大学生；心理健康；有效性
近数年以来，因为社会不良因素对学生心理构成的诸多反面影响，频频发生了各类“大学生安全事件”，并造成了对于社会与学校的负面影响，同时也伤害到当事人的家庭。因此，当前在高校的心理健康教育的重要性也在日益凸显，对大学生心理健康而言，音乐治疗可发挥积极的影响。当前高校大学生心理健康教育较为重要的内容之一是以音乐治疗措施来对学生作为心理调适与矫正。
一、音乐治疗的定义
音乐治疗作为一个体系化的心理调适过程，心理治疗师在此过程当中应用多样化的音乐体验形式，在实际的治疗过程当中显现出来的各种治疗关系，通过治疗使得被治疗者身心健康。音乐治疗按照其采用的所有音乐的多样化的内容和形式，涵盖了聆听、歌唱、演奏、音律等多样化的方式来刺激与催眠被治疗者，以声音来促使其产生身体的应激反应，并让人最终获得健康。中央音乐学院副教授高天认为：1）音乐治疗并非是不具有联系的、随意的心理调适的过程，而是具有涵盖着效果评估，建立起长、短时间治疗期，具有治疗实施计划的与治疗效果评价，科学与严谨的体系化调适的过程；2）音乐治疗是采取所有和音乐具有关联性的活动形式来作为体现，如聆听、歌唱、演奏、音乐与各种艺术形式等诸多活动，并非仅仅是聆听音乐；3）音乐治疗过程应该涵盖有音乐、接受治疗者、专业化的音乐治疗师此三项必要的条件。
二、音乐治疗的意义
作为一种独立的学科，最早的音乐治疗于美国所创立。在美国音乐治疗协会中定义音乐治疗是：以音乐来作为重构维护和达到身心健康发展。中央音乐学院音乐治疗研究中心鸿懿主任则认为：“所谓的音乐治疗是基于心理治疗的相关理念及方式，以音乐自身所具有的心理与生理的应激式的反应，以多元化的针对性创设的音乐活动来作为体验式音乐，以此来对于心理障碍进行去除、促进身心健康发展的一种多元化的学科。”对于音乐治疗，《音乐治疗学基础理论》一书的作者高天则是如此来进行描述的：“音乐治疗作为一种体系化的调适过程。专业治疗师以多样化的音乐的内容形式来体现体验式音乐，及其在此过程当中衍生的、表现出治疗的促进力的治疗关联性来使得被治疗者重新获得身心健康的目的。”
三、大学生心理障碍的形成
从生理方面而言大学生已趋于生理成熟期，可是在心理方面尚处于趋向于成熟、还未完全成熟的特殊时期。大学生处于大学阶段，需要进行学习，为将来的就业做好准备，累积人经验与生阅历，处于此阶段，大学生通常会具有走向成功的自我期许。但理想与现实是存在差距的，在大学校园内人际关系较为复杂，也具有诸多的压力，这使得大学新生们陷入到一种紧张焦虑的心态当中，从而还会失去自信。而具有着此类心理状态，也使得大学生们更应该进行意志锻炼，提升心理的成熟，在此改进的过程当中，倘若自我有着薄弱的意志力，并拓展此类心理状态，长期具有着过度忧虑即会构成心理障碍。而构成此类心理障碍有着诸多的原因，可划分为下述几类：1）学习压力。在步入大学校园之后，学生多年以来的具有的学习压力依然存在，各种资质证的考试压力依然在扩大当中，难以获得身心的真正意义上的轻松。部分学生在入读之后会感到不喜欢所学专业，由此形成了心理的矛盾冲突，但是又无法去改变既成事实，从而形成了巨大的心理压力。部分学生在中学阶段是学习优等生，可是在进入大学后，即会失去了原先的自信心。从而具有着自我否定，抗压力降低，并形成了心理的失衡，更为严重的还会具有抑郁症等症状。2）就业压力。大学生在入学之前会对于大学具有着美好的想象，可是在入学之后却必须去面对现实，从当前的就业压力可知即使是考上大学之后，也难以寻找到一份适合自我发展的职业，因为大学生人生阅历与经验较少，在就业之时如果找不到好工作，所受打击将会更大，可能会失去自信心，还可能会改变自我的性格，不敢去进行竞争，因而产生严重的不自信，甚至还会有深深的绝望，较易于产生自杀的危险心理倾向。3）人际交往障碍。大学生在进行人际交往之时，因为需要自立的面对学习与生活，大学生在大学阶段和教师接触时间短暂，可是师生彼此间构建起良好关系却显得非常重要。教师具有着较为丰富的人生阅历与经验，当大学生在学习与生活当中遇到困难与阻碍之时，教师能够给予学生教好的人生指导，而且教师能够具有对问题的全面与客观的思考。可是在现实当中一部分学生不愿意去和教师请教问题，师生之间未能形成彼此信任的良好关系，学生遇到问题未能解决，内心感到徨恐，而之所以会有如此的心理反应，即显现出大学生交际能力的弱化。
四、音乐治疗对大学生心理健康的有效性
1、改善心理环境促进情感交流
巴拉图认为音乐本身有着宽豁领域，能够较好的打动人心。音乐也可影响到人的心理，特别是以音乐治疗的方式来对大学生进行良好的心理调适，使得学生具有正能量的心态。经过较多的实践研究结果显示，调适不同学生的心理问题可借助音乐治疗的方式来达成，能够有助于大学生构建起健康正常的心理状态，促进学生自信心的提升。众所周知，面对处于心理亚健康状态的学生，会具有着一定程度的语言交流障碍，此类学生在自我行为方式上会具有较多的与非正常状态的举动。在接受了音乐治疗之后，能够使学生的内心得到滋养与放松，改进心理状态，有助于学生进行自我情感表述，和外界作为理性的交流。众所周知，音乐重点是以抽象性的艺术形式与内容来作为沟通的，所以音乐治疗较之于言语所形成的心理引导更能够体现出其有效性。音乐在学生的日常学习和生活中较易使参与者形成共同体悟，在集体活动或者是个人才艺术展示中，都能够让学生汇集起来。使得学生在音乐当中真切的体验到轻松和愉悦，伴随着导入音乐治疗，能够给予学生较好的交流平台，去持续改进人际关系，促进自我交际能力的提升，让学生的内心充满正能量。
2、调整不良情绪缓解内心压力依据对大学生进行的心理调查的相关数据显现，当代大学生普遍存在情绪波动性较大。对于周围不良因素抵抗能力不强。容易产生情绪变化。因此，处于比种状况之下，依据音乐治疗自身的形式与作用，来有效疏导学生所表现出的不良情绪，让心理压力得到舒缓，情绪具有积极与消极两类，随着音乐治疗学科的持续深入来进行研究，对多元化的音乐形式的音乐所形成的疗效具有较为客观的认知，应用多元化的音乐形式能够让人们的情绪形成较大的改变。例如，音乐当中的轻松旋侓，能够使学生具有愉快的心态。但是舒缓的音乐旋律，能够让学生具有忧伤心情。可在音乐治疗当中，应用音乐的此种特性来干扰学生的不良情绪，来调适情绪，现今有部分大学生的学习和生活长期以来都没有形成规律性，表现在心情长期都处在一种低谷状态当中。应对此部分学生，教师能够指导其欣赏部分充满欢快情绪的音乐作品，让其心理状态呈现出健康的状态。
3、开拓创造思维提升综合能力音乐作为一种抽象化的艺术形式，应由欣赏者以其想象力去作为深切的领悟，在一过程当中即是一种对于思维进行有效拓展、提升艺术之间联想的进程。音乐固然是抽象的艺术形式，可在其内在当中具有着对于世界、社会、人生的诠释与理解，在学生感知音乐治疗疗效之时，可以促进大脑进行发散性思维活动，来有效提升学生的开创性思维方式。音乐可以促进学生培养创新思维，有助于学生构建起良好的思维方式。因为音乐艺术所具有的综合性的知识体现，可以较好的促进学生的思维能力，以大脑进行深入分析，从而具有对事物具有着理性认知，可以从整体上来理解音乐艺术的内涵，拓展了学生的思维领域。此外，音乐治疗亦能够进行有效的情感交流。音乐治疗所具有的优势为能够在推进音乐活动时，增强师生彼此的情感交流，在音乐当中让学生加深对音乐的体验，在舒缓的音乐旋律所营造的氛围里，懂得要与他人和谐共处，深化了情感的沟通与交流。因为音乐治疗所具有的较为全面的参与性，可使学生在聆听音乐之时，促进较多的学生积极参与到音乐体验之中。
4、有助于培养学生的团结协作精神音乐活动一般是作为集体参与的活动，通过此种参与方式来构建起一种团结协作的团队精神，来营造和谐发展的社会环境。参与者可以懂得如何来保障集体利益、体现集体主义精神与意识。另外，音乐自身之美也能够吸引更多学生来积极参与到各种社会活动当中，如此一来，能够使得自我更加具有正能量的、开放的好心态。
五、结语
总之，当前较多大学生爱好音乐，具有无意识的以音乐来疏缓心理压力的习惯，在大学校园内音乐治疗具有着有效性与可行性。在在音乐治疗师的指导与参与下，大学生可以将所创设的多样化的音乐的形式、体验，来有效提升自我的综合学习能力、集体主义精神与意识、学会与他人团结协作，以参与多样化的音乐活动，提升学生的团结协作的意识和良好的人际交往能力，同时还有效拓展了学生的个性特征，强化了集体协作的精神，在今后与团队中的所有人进行合作，较好的参与社会竞争于发展奠定了坚实的基础。
作者：张勇
