1高职生自我保健意识水平不高、有病不求医
调查结果显示，高职学生大多数能够通过学校平台学习健康知识并能够自觉学习健康保健知识技能，但自我保健意识水平不高。注意饮食合理搭配的学生仅占58%，购买食品时注意安全性的学生只有72%。有病不求医，生病时74%的学生选择自己买药解决，作为非医学专业的学生，这样的行为存在很大风险。一是无法辨明自身疾病及病因，二是无法准确对症下药，容易错过最佳的治疗时间，延误病情造成不良后果。
2高职生运动不足《学校体育工作条例》规定
“学生每天平均实际参加体育锻炼时间应达到1小时”。但高职生课外体育活动严重不足，除了每周的体育课以外，经常参加体育锻炼的学生只占38%（男生57%，女生19%，）（P＜0.01），每周运动时间7小时以上的只占32.5%（男生56%，女生9%）（P＜0.01）。女生运动不足的状况尤为突出，大部分女生除体育课外几乎不参加体育运动。高职生缺乏运动会导致体质下降，极易造成疲劳、昏眩等现象，还容易引发肥胖和心脑血管等疾病。
3生活方式不健康
高职生生活方式不健康，为一些疾病的产生埋下了隐患。与中学封闭的教学管理相比，高职生可以自主支配自己的业余时间，相当一部分学生缺乏自制能力，不能合理地安排自己的作息时间。按时吃早餐的学生只占33%，有熬夜习惯的学生占58%，生活毫无规律，打乱了人体正常的生理节奏，导致体质下降。高职生用眼不卫生的状况也相当突出，一是连续用眼时间过长，二是用眼姿势不正确，习惯在床上看书、上网的比例较高，这极易引起视力下降，颈腰椎疾病。一部分学生还有吸烟、酗酒等不良嗜好。以上这些不健康的生活方式会使高职生身体机能和免疫力下降，抗病能力相应减弱，不仅容易受到各种传染性疾病的侵袭，还会使罹患糖尿病，心血管疾病的风险增加。
4学校健康教育工作收效不高
88.5%的高职学生在大学期间通过公选课或讲座接受过健康教育，但仍然缺乏对食品安全，饮食合理搭配等方面的意识。在自身疾病产生时，治疗上存在随意性的学生比例相当高。高职学生对学校健康教育的内容和形式的满意度不高，满意的学生仅占了47.5%。高职院校的健康教育工作没有收到良好的教育效果，达不到教育的目的。
5建议
5.1提高学校健康教育的实效性和有效性目前，高职院校健康教育形式多为选修课或讲座，学时较短。学校在开展健康教育时，应充分利用有限的时间，着重提高教育的实效性和有效性。一是教学内容的选取要科学合理，有针对性，能够与学生喜闻乐见的现实相结合，注重趣味性，适合学生的心理特点，如饮食健康与美容、合理膳食与健康、睡眠与衰老、久坐与颈椎病、食品安全与健康等内容，丰富他们的健康知识。二是健康教育的模式不能停留在传统的理论讲授、说教模式上，应有所突破，可采用体验式教学，互动式教学等形式开展教学活动，将他们吸引到健康教育课程上来，以达到教育的目的。
5.2要使高职生保证足够的运动时间把学校体育课堂教学向课外活动领域延伸，拓展高职生课外体育的活动空间，形成课内外良性互动的运动锻炼生活方式，确保高职生每天1小时的活动时间。要达到以上目的，除了保证每天的早操、课间操、眼保健操外，还要根据学生的特点开展丰富多彩的体育活动，如针对女生体育课外参加体育活动的比例过低的状况，可举办健美操、瑜伽等培训活动，将她们吸引到这些活动中来，激发她们自觉锻炼的欲望。体育竞技比赛要日常化，不能仅限于每年一度的全校运动会，可以在班级内、班级间、年级间、专业间开展，通过这些活动扩展学生锻炼的时间，增强学生体质，提高学生健康水平，使他们能够防止和抵御外来疾病的侵袭。
5.3倡导学生选择健康的生活方式，对某些不良行为要进行干预学生健康行为受环境因素影响较大，不良的生活方式不能仅靠健康教育课或一两次讲座来改变，要通过学生的自省，及多方力量来纠正。学校应营造健康的校园氛围，根据大学生的身心特点和行为习惯，开展丰富多彩的校园健康主题活动，倡导学生选择健康的生活方式。比如针对大学生普遍连续上网时间过长，手机、电脑使用无节制等问题，可以开展“上机1小时关屏10分钟”的倡义活动。另外还可以开展“健康青年评比”“运动10分钟一身变轻松”“睡眠与健康”等主题活动，让他们自觉地改变不良行为，自主地选择健康的生活方式。对于一些健康危险行为，如酗酒、吸烟等，除了宣传其危害性，还要通过校规校纪进行干预，帮助他们纠正这些不良行为，提高身体机能，增强免疫力，使他们免遭疾病的侵袭。
5.4把提高高职生健康意识贯穿在学校教育的各个方面高职学生健康意识的提高，不应局限于课程教育或讲座，应贯穿在学校教育的各个方面。新生入学时，系部进行专业介绍，除了介绍本专业基本情况、专业知识能力要求外，还应介绍胜任本专业工作所需具备的身体素质条件。进行学生职业生涯规划教育时，要强调健康体魄是职业成功的前提。在进行三好生、优秀学生干部等评定时把学生的健康行为（日常锻炼，健康生活方式等）作为评优的一个指标，改变学生重专业知识，偏废体育锻炼，放弃健康生活方式，牺牲自己企业生产管理健康来获取专业考试好成绩的短视行为，真正做到“德”“智”“体”全面发展。
作者：黄碧蓉 葛楚华 叶华玲 彭林珍 单位：云南交通职业技术学院
